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給你 6 個小竅門，打胰島素不再疼

2017-11-24 來源：血糖健康百科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：掌握正確的胰島素注射方法，有助于減輕胰島素注射時的「皮肉之苦」。今天，糖尿病醫(yī)生就教大家?guī)讉€減輕胰島素注射疼痛的小竅門。

　　提起胰島素，大多數(shù)糖尿病患者的第一反應(yīng)可能就是尖尖的針頭，還有伴隨著的注射疼痛。

　　其實，除了極少數(shù)患者可能因為異常敏感而會覺得痛，或者由于操作不當(dāng)，針頭觸及神經(jīng)末梢等罕見情形覺得痛，多數(shù)胰島素注射并沒有大家想象中的那么痛。

　　掌握正確的胰島素注射方法，有助于減輕胰島素注射時的「皮肉之苦」。今天，糖尿病醫(yī)生就教大家?guī)讉€減輕胰島素注射疼痛的小竅門。

　　竅門一：放松！放松！

　　有些糖友在注射前，心情緊張、肌肉緊繃，在這種情形下注射，當(dāng)然會覺得痛啦。所以，我們在注射胰島素前，需要放松心理和身體。

　　1.充分認(rèn)識胰島素，做好心理建設(shè)

　　對于一部分糖尿病患者而言，胰島素治療是必須的：1型糖尿病患者從發(fā)病開始就需要終身進(jìn)行胰島素治療；2型糖尿病患者，在一些情況下也需要使用胰島素治療。大家要知道，接受胰島素治療并不等于病情嚴(yán)重。在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用胰島素治療不僅可以更好地控制血糖，避免加重肝腎負(fù)擔(dān)，還能提高生活質(zhì)量，延長生命。

　　2.肌肉也放松下來吧

　　從心理上接受了胰島素后，讓身體放松下來，就不要緊繃注射部位的肌肉啦，放松肌肉有助于減少疼痛哦。

　　要知道，和抽血、輸液和打屁股針比起來，注射胰島素的疼痛感是小巫見大巫了。

　　竅門二：注射前做好準(zhǔn)備

　　有時候，注射時的疼痛是因為沒做好準(zhǔn)備導(dǎo)致的。在注射前做好下面幾點，可以有效地降低注射疼痛。

　　1.胰島素放至室溫

　　對于未開封的胰島素，需要在2～8℃冷藏保存。如果剛從冰箱冷藏室里拿出來未開封的胰島素，開封后馬上注射，可能由于冷刺激導(dǎo)致疼痛。

　　所以，需要將這種剛開封的胰島素放在室內(nèi)「回溫」幾分鐘，等胰島素恢復(fù)到室溫后再注射。

　　而對于已經(jīng)開封的胰島素，應(yīng)該在室溫（25℃以下）保存，注意避光避熱，不需要放在冰箱里。

　　2.選擇合適的針頭

　　選擇長度合適的針頭至關(guān)重要，使用直徑較小、長度較短的針頭，在注射的時候就不會那么疼了。

　　針頭的選擇和個人的皮下脂肪厚度、注射部位有關(guān)，大家需要在醫(yī)生的建議下，選擇適合自己的針頭。

　　3.每次注射使用新針頭

　　如果針頭反復(fù)使用，會造成針頭表面的潤滑層發(fā)生脫落、針尖鈍化甚至出現(xiàn)毛刺、倒鉤，從而增加注射疼痛。

　　所以，不要心疼針頭錢，一次性使用針頭，能夠大大減輕注射疼痛。

　　4.酒精干透后再注射

　　如果使用酒精消毒皮膚，不要心急，切記等酒精干透了以后再注射。

　　因為如果酒精未干就進(jìn)行注射，酒精從針眼被帶到皮下，會引起疼痛。

　　5.捏皮不要用力過猛

　　在使用較長的針頭、或者在脂肪層比較薄的部位，比如上臂，注射時，需要捏起皮膚。

　　注射時用一只手輕輕捏起注射部位約3厘米寬的皮膚，不要用力過猛把皮膚捏到發(fā)白，以免引起疼痛。

　　肉都是自己的，別對自己那么狠。

　　竅門三：選擇正確的注射部位

　　1.避免汗毛的根部注射

 

　　汗毛根部附近往往有豐富的神經(jīng)末梢，在這些部位注射，機(jī)體對疼痛比較敏感，大家在注射時要注意避免。

　　2.不要在同一個點注射

　　常見的胰島素的注射部位包括上臂、腹部、臀部和大腿。如果在同一個點注射，可能引起脂肪增生，影響胰島素吸收，導(dǎo)致注射疼痛。

　　所以，注射時要注意輪換注射部位。

　　有的糖友會說了：胰島素天天打，肚皮上都是針孔，我怎么記得住自己昨天注射了哪兒呢？

　　別著急，輪換也是有竅門的：每天同一時間，注射同一部位，比如，每天早晨一直選擇在腹部注射，不要隨意更換到其它部位；每天不同時間，注射不同部位，比如，早上在腹部注射了，晚上可以選擇大腿外側(cè)或臀部等其他部位；

　　左右輪換，比如，大腿注射可以1周打左邊，1周打右邊，其他部位也一樣需要定期輪換。

　　一旦發(fā)現(xiàn)注射部位有疼痛、凹陷、硬結(jié)的現(xiàn)象出現(xiàn)，應(yīng)立即停止在這個部位注射，直到癥狀消失。

　　注意每次注射都與上次注射部位保持3～4厘米的距離，避開皮膚感染及皮下硬結(jié)，而且要避免在1個月內(nèi)重復(fù)使用同一注射點。

　　竅門四：掌握注射的秘訣

　　注射的秘訣是：快進(jìn)快出，緩慢推藥。

　　進(jìn)針、出針的時候盡量速度快，在皮膚還沒有感覺到疼痛的時候，針已經(jīng)迅速離開了。

　　在打藥的時候正好相反，要盡量慢一些，讓藥液緩緩進(jìn)入身體里。

　　而且需要盡量保持進(jìn)針、出針的路線保持在一條直線，針頭從哪個方向進(jìn)，就從哪個方向出。

　　竅門五：選用胰島素?zé)o針注射器

　　目前，市場上已經(jīng)有無針注射器，與普通的帶針頭的注射器相比，無針注射器注射效果好，而且沒有注射疼痛。

　　但是，無針注射器價格較高，拆洗安裝過程較為復(fù)雜，且瘦弱的患者很有可能造成皮膚青腫。

　　如果有必要，患者可以在專科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用。

　　竅門六：請家人幫忙

　　如果真的是看到針頭就腦袋發(fā)暈、手發(fā)抖，沒辦法克服恐懼，或由于視力不佳等原因不方便注射，咱們也不要勉強(qiáng)自己，可以找家人朋友幫忙打胰島素呀。

　　有時候，打胰島素痛是心理作用，是「我感覺我會痛」。

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