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【ii解讀】糖尿病也需要排毒

摘要:五臟有毒素,會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂或其它疾病,那么糖尿病友如何通過飲食調(diào)理來排毒,緩解五臟六腑的壓力?下面推薦7款適合糖友的排毒食物

   五臟有毒素,會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂或其它疾病,那么糖尿病友如何通過飲食調(diào)理來排毒,緩解五臟六腑的壓力?下面推薦7款適合糖友的排毒食物:


  綠豆
 
  綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。
 
  大蒜
 
  很多人都不喜歡它的味道,不知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素,而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。
 
  山藥
 
  山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
 
  黃瓜
 
  黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
 
  櫻桃
 
  櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
 
  白蘿卜
 
  白蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
 
  百合
 
  百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
 
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