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【ii解讀】糖尿病患者三餐注意事項

摘要:糖尿病可引起身體多系統(tǒng)的損害。而飲食與糖友的血糖高低息息相關(guān),更應(yīng)該得到糖友的重視

   糖尿病可引起身體多系統(tǒng)的損害。而飲食與糖友的血糖高低息息相關(guān),更應(yīng)該得到糖友的重視。

 
  早餐

  不要不吃早餐=一定要吃早餐
 
  糖尿病病人應(yīng)該少食多餐,之所以出現(xiàn)高血糖,很大一部分原因是餐后高血糖。每頓飯吃的量越多,餐后高血糖的嚴重程度就會越高。如果每頓飯吃得很少,餐后血糖就不容易變得很高,這樣血糖就會更平穩(wěn)一些。如果您沒吃早餐,中午飯就得多吃,所以我們強調(diào)早餐不能不吃。同時,早餐也不能吃得太晚。所以按時按點吃飯對糖尿病的防治很重要。
 
  不能吃太油膩的食物
 
  北京人愛早上吃油條油餅,建議大家別吃或者少吃,因為太油膩。

  不能吃得太少
 
  早餐吃得過少,會造成低血糖。
 
  不能吃得太急。
 
  吃得太快以后容易出現(xiàn)消化不良。糖尿病病人患病超過十年以后就容易出現(xiàn)糖尿病胃輕癱或者叫胃腸功能紊亂,表現(xiàn)特點就是惡心嘔吐,非常痛苦。如果平時就愛吃過燙食物或者吃得過快的病人,出現(xiàn)這個癥狀要比別人早好幾年。
 
  午餐

  午餐不能太晚
 
  吃太晚容易在午餐前出現(xiàn)低血糖。
 
  不能吃得太涼。
 
  這和我們的體質(zhì)特點有關(guān)系,也跟我們的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系。吃得太涼,會誘發(fā)胃腸病。
 
  不能吃太素。
 
  糖尿病病人一定不能矯枉過正,如果什么肉都不吃,會造成患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良。否則流感一來,體質(zhì)弱的老年患者就會紛紛去世。
 
  不能吃得太燙,
 
  吃燙的食物容易造成胃腸功能紊亂,還容易引發(fā)腫瘤食道癌。
 
  午餐后不能貪睡。
 
  很多人午餐以后就要睡覺,這不是太好的習慣。一是午覺時間長了以后,必然影響晚上的睡眠。二是吃完飯馬上休息,沒有適當?shù)鼗顒樱绮秃笱蔷涂刂撇缓谩?/div>
 
  晚餐

  晚餐不能太晚
 
  道理和早餐、午餐不能太晚一樣。
 
  晚餐不能太稀
 
  不建議糖尿病患者喝粥。粥對調(diào)養(yǎng)脾胃非常好,但是對于血糖不正常的人,由于這些粥里所富含的淀粉在烹調(diào)過程中糊化了,形成凝膠一樣的物質(zhì),這個物質(zhì)的好處就是好吸收、養(yǎng)胃,壞處也是因為好吸收,結(jié)果他血糖就會像坐了火箭一樣噌一下就上去了。同時,還吸收快,餓得也快,容易出現(xiàn)嚴重的低血糖。粥既能引起高血糖,又會加重低血糖,所以就不是一種太好的食物。
 
  晚餐不建議吃太多
 
  也不能太油膩,否則會導(dǎo)致晚上睡不好。
 
  晚餐不能不吃=一定要吃晚飯
 
  跟早餐不吃是一樣的道理,容易在夜里出現(xiàn)低血糖,甚至因為低血糖就沒命了。
 
  加餐
 
  第一個就是量不能太多,它畢竟不是正餐。
 
  第二,不能太甜,不能隨意增加次數(shù)。本來一天應(yīng)該做兩次加餐的,您弄了六次加餐,那就血糖很高了。
 
  第三,盡量不要在睡前加餐。
 
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