中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 美味的魚宴在這里

美味的魚宴在這里

摘要:我們都知道魚的營養(yǎng)價值很高,而且還可以美容。專家指出,吃魚對糖尿病人很有幫助。而且吃魚還可以預(yù)防糖尿病。今天小編為您收納了豐盛的魚宴餐,熱愛美食的你是不是迫不及待的要試試?yán)瞺

   我們都知道魚的營養(yǎng)價值很高,而且還可以美容。專家指出,吃魚對糖尿病人很有幫助。而且吃魚還可以預(yù)防糖尿病。今天小編為您收納了豐盛的魚宴餐,熱愛美食的你是不是迫不及待的要試試?yán)瞺

 
  五香帶魚
 
  在帶魚段兩面都刻上刀花,以便入味
 
  用少量鹽,將魚塊腌制10分鐘
 
  炒鍋燒熱,放入植物油加入香葉、八角、姜、蒜、花椒小火炒出香味,加入帶魚段,用小火煎至表面金黃色
 
  翻面再煎另一面,直至兩面成金黃色
 
  加入熱開水至魚的1/2處,加料酒、生抽、老抽、冰糖、醋
 
  加入熱開水至魚的1/2處,加料酒、生抽、老抽、冰糖、醋
 
  最后將里面的香料夾出,大火煮至湯汁濃稠即可,盛盤后在表面撒上少量的五香粉
 
 
  清蒸鱸魚
 
  1.鱸魚去內(nèi)臟洗凈后,魚身均勻切上幾刀
 
  2.姜與蔥分別切成細(xì)絲,處理好的魚用姜、蔥絲、料酒、鹽搓一下,腌制10分鐘
 
  3.腌制好的魚放入蒸盤里,加入蒸魚豉油,大火蒸八分鐘,燜兩分鐘后出鍋
 
  4.另起鍋,熱鍋冷植物油放入蔥絲炸出蔥香味,潑在蒸好的魚身上即可,最后在魚身上撒上蔥絲、枸杞,完成

  豉汁蒸鯰魚
 
  1.生姜、大蒜、紅椒切碎,香蔥切碎,豆豉剁碎
 
  2.用刀將鯰魚頭側(cè)的尖刺斬掉,斬成1.5厘米厚的塊狀
 
  3.炒鍋燒熱,加入植物油,冷油放入姜、蒜、蔥白、紅椒碎炒出香味,加入豆豉用小火炒出香味
 
  4.加入生抽、清水、白砂糖、雞精、胡椒粉用小火煮至白砂糖融化即為豉汁,倒入碗內(nèi),加入鯰魚塊拌勻,腌制15分鐘
 
  5.腌好的鯰魚排放在平盤內(nèi),連同腌制的豉汁,再淋上香油
 
  6.蒸鍋內(nèi)燒開水,擺上魚盤,加蓋大火蒸12分鐘
 
  7.蒸好的魚,在表面撒上香蔥、香菜碎、枸杞即可完成
 
  茄汁豆腐魚
 
  1.龍利魚柳切成片,西紅柿清洗后切成細(xì)丁備用
 
  2.魚柳用料酒、胡椒粉、淀粉等腌制5分鐘
 
  3.鍋內(nèi)倒少許橄欖油,倒入西紅柿丁翻炒至軟,加水煮開
 
  4.內(nèi)酯豆腐用小刀劃塊,倒入湯內(nèi)
 
  5.加入番茄醬,攪拌均勻
 
  6.最后將龍利魚塊倒入煮開的湯汁中,煮開后既可調(diào)味
 
  7.可少加一點胡椒粉,撒香菜葉或蔥花等,即可食用
 
  
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶