太講究了，原來這么吃最適合。
摘要：說到糖尿病的治療，最基礎(chǔ)也最有效的就是飲食控制療法，糖尿病人有嚴(yán)格的飲食要求，那么糖友們最適合吃什么食物呢?今天糖小編就給大家介紹一些飲食方法，幫助糖友們更好的控制飲食。
說到糖尿病的治療，最基礎(chǔ)也最有效的就是飲食控制療法，糖尿病人有嚴(yán)格的飲食要求，那么糖友們最適合吃什么食物呢?今天糖小編就給大家介紹一些飲食方法，幫助糖友們更好的控制飲食。
主食：以粗糧為宜，搭配米、面。
糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較推薦粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
蛋白質(zhì)來源：大豆及其豆制品為好。
一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等?；蛏倭繑z取瘦肉。蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜。
用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
禁止食用的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食。
如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
食用油：用植物油代替部分動(dòng)物油，有條件可以用些橄欖油
富含飽和
脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?；ㄉ⒑颂?、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
可食用的水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果。
包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
實(shí)在想喝點(diǎn)酒，可以低度干類葡萄酒代替(干紅、干白)。
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