中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病飲食小貼士,不得不知!~

糖尿病飲食小貼士,不得不知!~

2017-10-22 來源:三諾控糖俱樂部  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者能吃什么不能吃什么,這是很多糖友及家人都非常關心的問題,健康飲食可以幫助緩解病情,相反,不適合的飲食可能加重病情。那么糖尿病患者在平時都要有哪些飲食禁忌呢?

   糖尿病是一種特殊的疾病,對患者的飲食要求較高。糖尿病患者能吃什么不能吃什么,這是很多糖友及家人都非常關心的問題,健康飲食可以幫助緩解病情,相反,不適合的飲食可能加重病情。那么糖尿病患者在平時都要有哪些飲食禁忌呢?

 
  1、可以適當吃水果。
 
  雖然說糖尿病患者應該少吃含糖量高的食物,但是并不是說完全不能吃。水果包含很多維生素,對糖尿病患者的身體是很好的。所以,糖尿病患者一定要走出飲食的禁區(qū),不是任何含糖的食物都是糖尿病患者的禁忌。
 
  糖尿病患者吃哪些水果需要注意呢?
 
  荔枝、香蕉、菠蘿、石榴、葡萄等,這些含糖量高的水果一定要少吃。
 
  2、肥肉和動物內臟不吃。
 
  糖尿病患者應限制飲食中膽固醇的含量,因其病情控制不好時,易使血清膽固醇升高,造成糖尿病血管并發(fā)癥、冠心病等。
 
  一般主張膽固醇的限量為每日低于三百毫克。特別是肥肉和動物內臟,如心、肝、腎、腦等糖尿病患者應不吃或少吃,因這類食物都富含較高的膽固醇。糖尿病患者可多吃瘦肉和魚蝦等,保持足夠的蛋白質。
 
  3、吃硬不吃軟。
 
  吃較軟的食物,血糖上升較快。
 
  如果將大米熬成粥,其中的淀粉已經(jīng)部分轉化為糊精,比淀粉更容易消化吸收,在人體內很快轉化成葡萄糖,使血糖迅速升高。粥熬的時間越長,粥越黏稠,吃后血糖升高得越快。
 
  因此,糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”,口感較硬的食物消化得比較慢,因而不容易使血糖快速上升。
 
  4、混合進食。
 
  雖然血糖生成指數(shù)較高的食物對餐后血糖的影響較大,但如果專挑血糖生成指數(shù)低的食物吃,又容易導致營養(yǎng)不均衡。
 
  混合進食是控制餐后血糖的有效辦法。也就是說,將高血糖生成指數(shù)食物與低血糖生成指數(shù)食物混合以降低食物對餐后血糖的影響。
 
  5、禁用食物。
 
  禁用純糖(白糖、黑糖、冰糖、飴糖)、皮糖、蜂蜜、平凡糕點。
 
  禁用動物油、魚籽、動物腦、骨髓、動物血、油炸食物等。
 
  禁用水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋。
 
  小結
 
  要想控制好血糖一定要管住嘴,另外勤測血糖,通過血糖監(jiān)測了解自己對不同食物的糖份耐受程度。禁忌的食物也不是完全不能碰,只是在了解自己血糖值前最好不要輕易去嘗試,以免產(chǎn)生高血糖。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶