喝醋降糖養(yǎng)生法【糖友故事】

2017-10-15 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：醋是我國(guó)常用的調(diào)味品，人們公認(rèn)醋能調(diào)味、殺菌、消毒。有資料顯示，醋還有更大的作用——降血糖。

　　身高一米八的我，胃口好，食量大。現(xiàn)在，雖然我年事已高又身患糖尿病多年，但仍很好吃（被病情所限，已經(jīng)收斂了很多）。每日膳食按照糖尿病食譜來(lái)安排，一日三餐350克主食，粗細(xì)搭配是2∶1，以粗糧為主。如今我的血糖控制基本達(dá)標(biāo)，我想這主要取決于一個(gè)養(yǎng)生秘方——喝醋。

　　醋是我國(guó)常用的調(diào)味品，人們公認(rèn)醋能調(diào)味、殺菌、消毒。有資料顯示，醋還有更大的作用——降血糖。吃帶醋的食品能耐饑，使人不易餓?？傊?，食醋好處很多。雖說(shuō)醋不是正名的“降糖藥”，但我感覺(jué)它也應(yīng)該算是輔助治療糖尿病的保健品。我認(rèn)為，糖尿病患者喝醋對(duì)病情是有利的。因此，最近一年，我堅(jiān)持每天早上空腹飲用一杯白開(kāi)水加醋，3分鐘后再吃早餐。有時(shí)候早晨忘記喝了，就在午餐前空腹補(bǔ)喝一杯。心里添一份舒坦，多一份實(shí)在，效果也不錯(cuò)。

　　張繼良病友的養(yǎng)生方法有一定的道理，但至于是不是要喝醋，還應(yīng)該因人而異。

　　醋能夠祛淤止血、殺蟲(chóng)解毒，有提高免疫力、抗衰老、降脂減肥、健胃消食等作用，烹調(diào)時(shí)加一些醋還有利于鈣、鐵等成分的溶出利用。近來(lái)有研究提示，喝果醋對(duì)控制糖尿病患者的血糖、體重，增加胰島素敏感性，有一定的作用。研究認(rèn)為，醋酸可以抑制雙糖酶，使食物血糖生成指數(shù)降低，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸，其作用類似于α-糖苷酶抑制劑和二甲雙胍。可以看出，醋的這些功用對(duì)糖尿病的防治還是有益的。糖尿病患者不僅血糖高，還常常容易出現(xiàn)淤血、肥胖，且免疫力較低，而醋剛好在這方面有作用。

　　對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，醋是可以服用的，有益于防治糖尿病及其并發(fā)癥。但需要注意服用方法以及用量。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康成年人每天的食醋量是20～40毫升，平時(shí)在炒菜、做湯時(shí)可以適量放一點(diǎn)醋，還可以把醋兌上水喝，每天早晚各一次，每次3～5毫升。注意：是在餐后飲用，避免空腹飲用。

　　另外，值得指出的是，部分患者并不適合喝醋?！侗静菥V目》中曾指出：“醋傷脾”。其實(shí)，低血壓、對(duì)醋過(guò)敏、消化道潰瘍、腸胃功能欠佳者都不宜喝醋。

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養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見(jiàn)上述癥候者。

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益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。

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益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。

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清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。

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滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。

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滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。

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生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。

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益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。

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養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。

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益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。

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益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。

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生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。

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生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。

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健脾益氣、生津止渴。適用于氣陰兩虛型消渴病。證見(jiàn)：乏力自汗，口渴喜飲，多尿，多食善饑，舌苔花剝，少津，脈細(xì)少力及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。

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養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。

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滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。

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益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。

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益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。

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益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。

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苦瓜洋參軟膠囊：輔助降血糖。降糖寧膠囊：益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。穩(wěn)豪型血糖試紙：用于體外血糖檢測(cè)。施萊一次性使用采血針：該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆，為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。一次性使用消毒棉片(球)：供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。

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