中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 適合糖尿病兩款不錯的素菜!

適合糖尿病兩款不錯的素菜!

2017-10-15 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黑木耳營養(yǎng)豐富,含有大量碳水化合物,鈣、鐵量也較高,有“素中之葷”的美稱。另外,此菜滑潤軟糯,口味鮮香,也是健康老年朋友的家常美味。
  木耳燉豆腐
 
  食材:水發(fā)木耳20克,豆腐半塊(約140克),花生油2克,鹽1克,蔥花、姜絲適量。
 
  做法:
 
  1、木耳去根,去雜,洗凈,撕成小片;豆腐切成薄片。
 
  2、炒鍋內(nèi)加入花生油,燒熱,投入蔥、姜煸出香味后,加入豆腐、木耳、鹽、適量清水,用武火燒沸后,改用文火燉至豆腐入味即成。
 
  服法:每日1~2次,溫熱食用。
 
  適用人群:
 
  各型糖尿病患者以及合并高血壓、高脂血癥、冠心病者輔助食療。
 
  醫(yī)師評說:
 
  此菜有生津潤燥,清熱解毒之功效。適合糖尿病、高血壓、高血脂、血管硬化、便秘、痔瘡患者常食。
 
  營養(yǎng)師提示:
 
  黑木耳營養(yǎng)豐富,含有大量碳水化合物,鈣、鐵量也較高,有“素中之葷”的美稱。另外,此菜滑潤軟糯,口味鮮香,也是健康老年朋友的家常美味。
 
  香菇扒油菜
 
  食材:油菜50克,鮮香菇20克,豆油2克,芝麻油1克,鹽1克,清湯、蔥、姜、水淀粉適量。
 
  做法:
 
  1、油菜洗凈,瀝干水分,鮮香菇去蒂洗凈。
 
  2、炒鍋燒熱,放豆油少許,中火燒熱,放入油菜與鹽,快炒均勻后,成盤備用。
 
  3、另起炒鍋,燒熱放油,加入蔥、姜、香菇炒香,加入清湯少許,小火燒15分鐘,待湯汁快收干時勾芡,淋上少許麻油炒勻,盛入炒好的油菜中即可。
 
  服法:每日1次,作輔食用。
 
  適用人群:
 
  各型糖尿病患者。
 
  醫(yī)師評說:
 
  香菇有很高的藥用價值,對心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一些疾病乃至肝硬化等也有食療和預防作用。
 
  營養(yǎng)師提示:
 
  香菇營養(yǎng)豐富,被視為“菇中之王”。對于糖尿病患者增強抗病力、預防感染、心腦血管合并癥及骨質(zhì)疏松有良好效果。油菜中含豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素,對提高機體免疫力有益。促進腸蠕動,因此肥胖癥和習慣性便秘者可常食。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶