中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 兩款適合糖尿病的涼拌菜~

兩款適合糖尿病的涼拌菜~

2017-10-14 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菠菜具有很好的食療作用。它營養(yǎng)豐富,含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。菠菜根還可以預防兒童糖尿病。

   蒜泥菠菜

 
  材料:菠菜200克,蒜50克,蔥末、姜末各適量。
 
  調(diào)料:醋、鹽、香油各適量。
 
  做法:
 
  1、將菠菜擇洗干凈;蒜去皮,切末,備用。
 
  2、鍋內(nèi)放水燒開,下菠菜,氽燙后撈出。
 
  3、將準備好的菠菜放入碗中,加入蒜末、蔥末,調(diào)入鹽,醋拌勻,淋上香油,即可食用。
 
  降糖功效:
 
  菠菜具有很好的食療作用。它營養(yǎng)豐富,含有膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。菠菜根還可以預防兒童糖尿病。
 
  揚花蘿卜
 
  材料:揚花蘿卜400克,蘋果半個。
 
  調(diào)料:醋2大匙,鹽少許。
 
  做法:
 
  1、將揚花蘿卜洗凈,用刀的側(cè)面拍裂后裝盤備用。
 
  2、用醋、鹽調(diào)成汁,將揚花蘿卜浸泡在汁中。
 
  3、把蘋果用榨汁機榨出汁,淋入揚花蘿卜中調(diào)味即可。也可以用檸檬汁代替蘋果汁。
 
  降糖功效:
 
  揚花蘿卜所含熱量較少,膳食纖維較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。它還富含花青素,具有抗氧化功能。糖尿病患者可適當多吃此道菜,具有很好的緩解病癥作用。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶