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糖尿病患者外出就餐的飲食指導【糖尿病飲食】

2017-10-14 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于外出就餐可能導致糖尿病患者飲食數(shù)量增加,過多攝入高脂肪、高熱量、高蛋白質(zhì)、高糖、高鹽等不利于糖尿病飲食計劃實施的飲食,所以,糖尿病患者外出就餐非常不利于血糖控制,因此,應(yīng)注意以下幾方面。

   糖尿病患者也是一個社會人,難免要赴宴參加同學聚會、親朋好友的婚宴、工作方面的應(yīng)酬等。由于外出就餐可能導致糖尿病患者飲食數(shù)量增加,過多攝入高脂肪、高熱量、高蛋白質(zhì)、高糖、高鹽等不利于糖尿病飲食計劃實施的飲食,所以,糖尿病患者外出就餐非常不利于血糖控制,因此,應(yīng)注意以下幾方面。

 
  1、盡量減少外出就餐的次數(shù)。能不出去吃就不出去,因為,外出就餐,這種嘗嘗,那種試試,很容易就吃多了,超過機體的需要,不利于血糖的控制。
 
  2、食物品種很多,可選擇性品嘗,但要少吃,可將食物先夾到自己的盤中,做到心中有數(shù),盡量不要超過自己平時的飲食量。熱量夠了,就不要繼續(xù)增加了。一旦吃多了,則要增加運動量,如步行一段距離,把多攝入的熱量消耗掉,以免升高血糖。
 
  3、多選擇涼拌、蒸煮、燒烤等制作的食品,避免油炸、沙拉、黃油、糖醋等食品。對于油多,味重的食品可現(xiàn)在水中蘸泱后再食用。
 
  4、適量飲酒,最好以茶代酒。酒的熱量很高,如果飲酒,必須減少主食的攝入量。
 
  5、限制水果、飲料和甜點的量。這些食物產(chǎn)生的熱量也要計算在自己所攝入的總熱量之中。
 
  6、服用降血糖藥的患者,仍要按時服用,如該飯前服的還是飯前服,該飯后服的還是飯后服。不可漏服或延遲服用的時間,以免引起血糖波動。
 
  7、使用胰島素的患者,攜帶胰島素注射工具到酒店,進餐前先注射胰島素。不要在家注射胰島素后再赴宴,以免注射胰島素后,在飯店等候時間過長而發(fā)生低血糖。
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