中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病食譜|芹菜炒香干~

糖尿病食譜|芹菜炒香干~

2017-09-17 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:芹菜每百克熱量為20千卡,升糖指數(shù)為25。芹菜含有較多的膳食纖維,能夠抑制消化道對(duì)葡萄糖的快速吸收,輔助降糖。芹菜還有明顯的降壓功效,有利于穩(wěn)定情緒,消除煩躁。

  芹菜炒香干

  材料:

  芹菜200克,香干100克,紅辣椒1個(gè),姜片、鹽、味精各適量。

  做法:

  1、芹菜洗凈切段;香干洗凈切條;紅辣椒切絲。

  2、鍋置火上,倒油燒熱,放姜片、干辣椒爆香,再放香干和芹菜翻炒至熟,用鹽、味精調(diào)味即可。

  營養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):

  芹菜每百克熱量為20千卡,升糖指數(shù)為25。芹菜含有較多的膳食纖維,能夠抑制消化道對(duì)葡萄糖的快速吸收,輔助降糖。芹菜還有明顯的降壓功效,有利于穩(wěn)定情緒,消除煩躁。

  香干每百克熱量為140千卡,含有豐富的卵磷脂,可清除掉附著在血管壁的上膽固醇。多吃香干可防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶