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糖尿病餐后血糖過(guò)高,這些方法需警惕

2017-08-21 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相信糖尿病患者都有聽(tīng)過(guò)吃粗糧對(duì)糖尿病很有幫助,粗糧一般是相對(duì)于我們平常吃的細(xì)糧所定義的,北方人可能吃得比較多。從成分上分析的話,粗糧的確對(duì)控制血糖有一定的幫助。但是如果把粗糧作為主食又或者只吃粗糧,是會(huì)對(duì)腸道造成一定的負(fù)擔(dān),久而久之可能會(huì)形成胃病。

   在人口老年化的帶動(dòng)下,我國(guó)慢性病人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)新的高峰,其中糖尿病是人們較為熟知的慢性病一種。糖尿病患者日常需要配合各種治療來(lái)控制血糖,其中飲食治療是重要的一環(huán)。餐后血糖數(shù)值是衡量糖尿病治療效果的標(biāo)準(zhǔn)之一,但有不少糖尿病患者表示自己的餐后血糖都會(huì)過(guò)高,想盡方法去解決。但其實(shí)不少糖尿病患者在處理這個(gè)問(wèn)題的方法存在一些問(wèn)題,應(yīng)對(duì)餐后血糖過(guò)高,這些方法需警惕:

 
  1、粗糧吃得太多:相信糖尿病患者都有聽(tīng)過(guò)吃粗糧對(duì)糖尿病很有幫助,粗糧一般是相對(duì)于我們平常吃的細(xì)糧所定義的,北方人可能吃得比較多。從成分上分析的話,粗糧的確對(duì)控制血糖有一定的幫助。但是如果把粗糧作為主食又或者只吃粗糧,是會(huì)對(duì)腸道造成一定的負(fù)擔(dān),久而久之可能會(huì)形成胃病。
 
  在這里推薦,粗糧需要跟其他食物搭配著吃,如果是身形比較瘦弱的人,日常中粗糧要少吃,而相對(duì)肥胖的人,則可以適當(dāng)增加粗糧在飲食中的比例。
 
  2、少吃或者不吃主食:這個(gè)方法其實(shí)在現(xiàn)實(shí)中也是比較常見(jiàn)的。既然吃得多血糖就升得快,那么直接減少食物的攝入血糖自然就會(huì)降。例如,少吃飯或者不吃飯,每噸多吃蔬菜和肉類(lèi)。這個(gè)方法其實(shí)也是錯(cuò)誤的,人體在長(zhǎng)期不攝入主食的情況下,身體各項(xiàng)免疫能力均會(huì)下降,嚴(yán)重還可能會(huì)出現(xiàn)代謝異常和肌肉萎縮等。
 
  這是因?yàn)槿梭w的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):糖分、蛋白質(zhì)、脂肪其實(shí)是在一個(gè)循環(huán)中保持相對(duì)平衡,如果人體的膳食習(xí)慣發(fā)生了變化,就會(huì)打破這個(gè)平衡,從而令體內(nèi)的代謝紊亂。所以降低主食的攝入來(lái)控制血糖升高這個(gè)方法并不可取。
 
  糖尿病飯后血糖過(guò)高,建議患者不要自行想辦法解決,咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)也是非常重要的。臨床上應(yīng)對(duì)餐后血糖過(guò)高一般采用以下幾種方法:
 
  1、藥物治療:餐后血糖過(guò)高證明患者病程已經(jīng)發(fā)展到單靠運(yùn)動(dòng)治療和飲食治療無(wú)法控制到,必須要藥物的介入。糖尿病患者初期用藥多為口服降糖藥,治療糖尿病的用量與現(xiàn)階段的血糖狀況關(guān)系密切,建議患者需在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
 
  2、控制好空腹血糖:既然餐后血糖過(guò)高,可能是空腹血糖本來(lái)就高,所以在就餐后血糖自然就會(huì)高。建議患者加強(qiáng)在該階段的血糖控制,多監(jiān)測(cè),也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)增加降糖藥物的用量。
 
  3、餐后保持站立45分鐘:這是一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,糖尿病患者可以養(yǎng)成這樣一個(gè)習(xí)慣。站立姿勢(shì)比坐著更容易刺激肌肉消耗體內(nèi)的血糖,此外也可以考慮散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
 
  當(dāng)糖尿病患者發(fā)覺(jué)自己的餐后血糖數(shù)值并不理想,以上兩種錯(cuò)誤的方法千萬(wàn)不要嘗試,更不能盲目相信社會(huì)上的傳言,可以根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)強(qiáng)化現(xiàn)階段的治療方案。
 
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