別讓過節(jié)變成“過劫”
每到過節(jié),有的糖友在面對豐盛的宴席時,不知所措、不知如何下口。有的糖友不管不顧,大吃大喝。結果血糖上升,節(jié)日變成了“劫日”。
今天,給大家推薦幾道,降糖經典小菜。讓你吃得開心,又不用擔心血糖。
一、海帶絲
海帶中含有60%的巖藻多糖,是非常好的食物纖維,它能延緩糖尿病人胃排空和食物通過小腸的時間。如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,達到治療糖尿病的目的。
熱量:12千卡/100g
二、黑木耳
黑木耳含有一種黑木耳多糖的成分,它具有抑制血小板聚集,可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白,達到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用。黑木耳多糖還可以改善受損B細胞,從而達到降血糖的作用。
熱量:21千卡/100g
三、豆芽菜
豆類在發(fā)芽后維生素C可達到豆子原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積,達到降血脂的目的。發(fā)芽過程中D-手性肌醇的含量會顯著增加,而D-手性肌醇可使胰島素的敏感性增加,具有降血糖的作用。
熱量:綠豆芽18千卡/100g、黃豆芽44千卡/100g
四、蘿卜皮
蘿卜皮含有大量蘿卜皮素,有補肝明目的作用,還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
熱量:31千卡/100g
五、苦菊
苦菊又叫苦苣菜,是一種藥食兼具的保健蔬菜。苦菜是夏秋常見的家常蔬菜,味甘苦,具有清熱解毒、生津止渴的作用,非常適合糖尿病人食用。如果能堅持服用,對改善癥狀、降低血糖有較好的輔助療效。
熱量:35千卡/100g
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥36益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥22益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26.5益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥15捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥358生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥13.5益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16.5生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于氣陰不足、內熱消渴、癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述癥候者。
健客價: ¥33生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥155養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥50滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥18生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥22滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥380