首次超越美國(guó)

　　2016年，英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》對(duì)全球1920萬成年人歷時(shí)40年的健康調(diào)查顯示，中國(guó)已經(jīng)超越美國(guó)成為全球肥胖人口最多的國(guó)家。

　　中國(guó)擁有4320萬肥胖男性和4640萬肥胖女性。美國(guó)則以4170萬肥胖男性和4610萬肥胖女性位列第二。

　　肥胖的認(rèn)定

　　BMI值是國(guó)際評(píng)判肥胖程度的通用標(biāo)準(zhǔn)；BMI=kg/m2，體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方。在世界衛(wèi)生組織的定義中，BMI≥30時(shí)才算肥胖。由于人種體質(zhì)的差異，中國(guó)人的BMI標(biāo)準(zhǔn)≥28時(shí)即為肥胖。

　　北方胖子比南方多

　　數(shù)據(jù)顯示，北方地區(qū)減肥人群肥胖率平均超過35%，而南方地區(qū)減肥人群肥胖率平均只占27%。

　　中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員王京鐘表示，緯度越高的地區(qū)，天氣越冷，人們運(yùn)動(dòng)更少，代謝慢，這是肥胖的主要成因。

　　大城市胖人多

　　數(shù)據(jù)顯示，北京、上海、南京等地減肥人群中肥胖者比例均超過40%，其他城市平均為27%。

　　除了與當(dāng)?shù)氐纳钏?、飲食?xí)慣有關(guān)外，大城市較快的生活節(jié)奏與高強(qiáng)度的工作，也是造成肥胖的間接原因。

　　肥胖還要看腰圍

　　中國(guó)人的肥胖主要是蘋果形肥胖，脂肪堆積在腰部，內(nèi)臟周圍脂肪多，更易患各種慢性?。晃鞣饺说姆逝譃槔嫘畏逝?，脂肪堆積在大腿和臀部，患慢性病幾率低。

　　中國(guó)人判斷肥胖還要看看腰圍，成年男性腰圍別超85厘米，女性別超80厘米。

　　國(guó)家隱憂

　　中國(guó)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的2015年《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》也承認(rèn)，中國(guó)居民超重肥胖問題凸顯。不論成人還是青少年，中國(guó)的超重肥胖增長(zhǎng)幅度都高于發(fā)達(dá)國(guó)家。

　　疾病溫床

　　和正常體重的人相比，

　　肥胖的人患高血壓的幾率是正常人的3.3倍；

　　患腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍；

　　患冠心病比正常體重者多2倍；

　　患糖尿病比正常人約增高4倍；

　　患膽石癥者較正常人高4—6倍。

　　更為嚴(yán)重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短４年。

　　90%血糖異常

　　肥胖、尤其是腹部肥胖會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，使血糖水平升高。體重超標(biāo)10%，

　　糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加20%。近90%的肥胖者存在著血糖異常，30-40%的糖尿病人存在體重超標(biāo)。要想遠(yuǎn)離糖尿病，先要控制好體重。

　　全球難題

　　調(diào)查報(bào)告作者、英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院教授馬吉德·伊扎蒂說，肥胖問題“將給健康帶來前所未有的威脅”，重度肥胖危機(jī)正步步逼近，高脂、高糖飲食導(dǎo)致的疾病將越來越多。

　　“對(duì)高膽固醇、高血壓，我們可以通過藥物治療，”伊扎蒂說。然而，對(duì)于肥胖導(dǎo)致的包括糖尿病在內(nèi)的其他疾病，“我們還沒有有效治療手段”。

　　減肥從下一餐開始

　　馬上過春節(jié)了，要堅(jiān)決避免“每逢佳節(jié)胖三斤”的悲劇。肥胖者在保證全天總熱量的前提下，可以適當(dāng)減少主食，但每天最少要保證125克（生）；做熟后基本相當(dāng)于2兩饅頭、3兩米飯。

　　減肥不僅是個(gè)人問題，還為國(guó)家和世界做貢獻(xiàn)！