開啟燒烤模式
據(jù)中央氣象臺網(wǎng)站消息,未來一周繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警:全國大部分地區(qū)氣溫超過32℃,部分地區(qū)最高氣溫可達37~39,局地可超過40℃。
網(wǎng)友調(diào)侃,全國開啟燒烤模式??釤岬奶鞖庖舱T發(fā)了多種疾病,給糖友的健康增加了隱患。
氣溫升1℃
心腦血管病增17.3%
“每年夏天從6月開始,心腦血管疾病就進入了高發(fā)期,并且會一直持續(xù)到8月中旬。”
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院醫(yī)師劉馨雁說,既往的統(tǒng)計數(shù)字顯示,氣溫每升高1℃,急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。
四大因素
1、血壓升高;
當(dāng)氣溫在32℃以上,特別是相對濕度在70%-80%時,體溫的調(diào)節(jié)主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱,人體每天要排出1000毫升或更多的汗水。血液循環(huán)要比平時高5倍的血流量才能實現(xiàn),血液循環(huán)負(fù)荷加重,血壓升高。
2、出汗多、缺水;
炎熱夏季由于出汗多,身體缺水補充不足時,還會因血容量不足和血液黏稠而誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。
3、心腦缺血;
由于高溫散熱的需要,血流向外周皮膚分配,造成大腦血流量的銳減,這對心血管調(diào)節(jié)功能不良的中老年人,將進一步加劇大腦的缺血,從而誘發(fā)腦梗塞。
4、心情煩躁;
高溫酷熱易使人心情煩躁,睡眠差、情緒變化較大,引起血壓波動,繼而誘發(fā)中風(fēng)。
如何避免中風(fēng)?
糖尿病人很多都患有心腦血管疾病,在酷暑中更容易發(fā)生心梗、腦梗等以外;如何才能遠離威脅、避免致殘致死呢?
1、不少于10杯水
酷熱天氣,無論是否“感覺口渴”,都應(yīng)主動飲水;每天不少于10杯、2000毫升。
晨起:喝一杯水有利于腸道蠕動、排便。
睡前:喝一杯水有助降低血液粘稠度。
白天:每隔1小時主動喝一杯水。
2、8小時睡眠
越是氣溫高,越要保證充足睡眠。每天要有充足的睡眠,不要少于8小時。晝長夜短夜間睡眠少,可午睡半小時——1小時,以彌補夜間睡眠不足。
3、清淡飲食7分飽
夏天排汗散熱、皮膚需要成倍增加血流。于是,流向大腦的血流就會相對減少。
因此,夏季的餐飲應(yīng)遵循清淡為主,少餐為宜的原則,不要讓胃腸與大腦爭血流,避免大腦缺血。
4、出汗后別洗冷水澡
三伏天洗冷水澡,這種突然的冷刺激會導(dǎo)致血壓升高,甚至導(dǎo)致冠狀動脈嚴(yán)重痙攣,斑塊破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
滿身大汗的時候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷風(fēng)。
5、空調(diào)溫度別低于20℃
室內(nèi)外溫差過大,毛孔閉合,體內(nèi)熱量難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足,有高血壓、心血管疾病史的人更易“中風(fēng)”。
建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于20℃,每次使用空調(diào)時間不要過長3小時。
解暑穩(wěn)糖多吃4瓜
1、苦瓜
炎熱時節(jié),容易出現(xiàn)食欲不振,而人體舌面的味蕾對苦味非常敏感,吃點苦味食物可以刺激脾胃的消化能力,增進食欲。同時,苦瓜對糖尿病人的血糖控制也是有益處的。
涼拌苦瓜、苦瓜泡茶皆可。
2、絲瓜
中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜可“生津止渴,解暑除煩;治熱病口渴,身熱煩躁”。經(jīng)常食用適量絲瓜可治療燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病。
夏季糖尿病患者可將絲瓜做湯,如絲瓜蛋湯、絲瓜豆腐湯、鯽魚絲瓜湯等。
3、西瓜皮
西瓜皮含糖量少,還有清熱解暑、生津止渴及利尿的作用。食用不用太擔(dān)心對血糖的影響。
涼拌西瓜皮、或做湯皆可。
4、冬瓜
冬瓜能清熱解毒、除煩止渴、祛濕解暑。冬瓜帶皮水煎當(dāng)茶飲,防暑效果明顯。此外,冬瓜還可采用蒸、炒、燉、煮等不同的加工方法。
清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
健客價: ¥478補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓,半身不遂,口眼歪斜,痰盛氣虧,言語不清,足膝浮腫,行步艱難,筋骨疼痛,手足拘攣。
健客價: ¥30補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥21補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價: ¥19.9活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。
健客價: ¥24.2活血化瘀,舒筋通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風(fēng),癥見半身不遂、肢體麻木、言語謇澀、口舌歪斜。
健客價: ¥49珊瑚七十味丸:鎮(zhèn)心,安神,定驚,調(diào)血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動過速 或過緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸:安神,鎮(zhèn)靜,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,醒腦開竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調(diào); 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價: ¥2175息風(fēng)鎮(zhèn)痙,豁痰開竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價: ¥720息風(fēng)鎮(zhèn)痙,豁痰開竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇,面神經(jīng)麻痹,口眼歪斜。
健客價: ¥120活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病、心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥15活血祛淤,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;中風(fēng)后遺癥,冠心病、心絞痛等。
健客價: ¥35活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥19活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語。或用于心血淤阻型冠心病絞痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥30活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦絡(luò)瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;中風(fēng)后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥35祛風(fēng)止痛、除濕豁痰、舒筋活絡(luò)。用于缺血性中風(fēng)引起的偏癱,足痿痹痛,筋脈拘急,腰腿疼痛及跌打損傷,行走不便,胸痹心痛。
健客價: ¥36活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥36活血化瘀。用于瘀血阻絡(luò)之中風(fēng)中經(jīng)絡(luò),癥見半身偏癱、肢體麻木、語言蹇澀;及血脈瘀阻所致的胸痹,癥見胸痛、痛有定處、胸肋滿悶;腦梗死及冠心病、心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥16活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于腦絡(luò)瘀阻引起的中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻引起的胸痹心痛;腦梗塞,冠心病心絞痛見上述證候者。
健客價: ¥29.9活血祛瘀,通脈活絡(luò)。用于瘀血閉脈絡(luò)證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò)恢復(fù)期,癥見偏癱,半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語?;蛴糜谛难僮栊凸谛牟〗g痛,證見胸悶,胸痛,心慌,舌紫暗或有瘀斑。
健客價: ¥38活血通絡(luò)止痛,祛風(fēng)散寒。用于中風(fēng)偏癱,胸痹心痛,風(fēng)濕痹痛,頭痛,牙痛。
健客價: ¥2591.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價: ¥28活血被動瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。 用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥19活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛;腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價: ¥17活血祛瘀,通脈活絡(luò),抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻,中風(fēng)偏癱,心脈瘀阻,胸痹心痛,腦血管病后遺癥,冠心病心絞痛屬上述證侯者。
健客價: ¥23