每個糖人都有一段剛開始糖了很恐懼無助的那段灰色日子。想想剛糖了那段天昏地暗的日子,仿佛自己將不久人世很快要離開愛自己的親人,離開老公和聰明可愛的女兒,整天恍惚郁郁寡歡中度日。
一個偶然的機遇在網(wǎng)上加入了第一個糖友群,認識了幾個熱心,生活積極樂觀的糖友姐姐蘭姐、甜姐和咖啡姐,她們積極樂觀和信心滿滿的生活態(tài)度,帶給我啟發(fā),蘭姐的陪伴和對糖尿病的一些專業(yè)知識讓我從一個對糖無知恐懼的狀態(tài),到懂得了如何吃如何改變自己不好的生活習(xí)慣。也從APP中了解了糖尿病的專業(yè)知識,從此慢慢找回了原來那個開朗活潑,信心滿滿的我。血糖也由原來的不知道如何控制到現(xiàn)在的平穩(wěn)掌控。
相信每個糖人都會有這么個階段每天都會煩惱,我今天要吃什么?究竟要怎么吃才既吃飽了又要不太升血糖?下面是我自己開發(fā)的主食,既飽腹看著漂亮又升糖緩慢的主食。
介紹給糖友:蝦仁雜糧燒麥
配料:黑米,燕麥米,小米,紅豆,花生適量煮熟待用(自己可以發(fā)揮創(chuàng)意放藜麥,鹽啦,黑胡椒啦調(diào)味道,都可以不放也可以,隨意發(fā)揮),玉米,豌豆,蝦仁炒半熟起鍋,拌入煮好的雜糧飯里,用水餃皮包好上鍋蒸8分鐘?。〞约簱{面做皮的更好了,可以加各種粉自己調(diào),我是不會搟面就買的水餃皮)香噴噴的蝦仁雜糧燒麥就完成了!我愛醋用醋沾著吃美味!
附上自拍的成品效果圖是不是很有食欲呢,雜糧也可以換個一層不變的吃法,讓自己食欲滿滿!
小紅帽點評:
飛飛絕對是個美食家,不然也不會做出這么有創(chuàng)意,好吃又好看的燒麥!小紅帽本來是不怎么愛吃燒麥的,但是看到飛飛的作品,還真想來上幾個,噢!暴露了小紅帽吃貨的本質(zhì)。言歸正傳,這個燒麥,我覺得很棒!一個燒麥里面包含的主食種類達到了6、7種以上,營養(yǎng)超級豐富,最大程度保證了食物種類多樣性。而且不是單一的精制主食,有大量雜糧的加入,極大延緩了餐后血糖上升的速度。糖友們可以試著做一做!
消食健脾,行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。
健客價: ¥28.38止咳化痰。用于咳嗽痰多,支氣管炎。
健客價: ¥5.5益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥5.9該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥1350掃描式葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)——傳感器:該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查
健客價: ¥900養(yǎng)心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱,癥見失眼多夢、心悸。
健客價: ¥36清熱、化痰、止咳。用于痰熱咳嗽。
健客價: ¥12.5清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥63活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價: ¥13清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥27調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷;婦女月經(jīng)過多,白帶清稀。
健客價: ¥88消"粘",清"協(xié)日",止痛。用于"協(xié)日"性頭痛,目赤紅腫,"亞瑪"引起的偏、正頭痛。
健客價: ¥27舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥215用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥1.6