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最近在減肥，早上沖的五谷雜糧粉，還有一個蘋果，五個小番茄

女24歲

2014-04-09 15:05

病情描述

最近在減肥，早上沖的五谷雜糧粉，還有一個蘋果，五個小番茄，一根青椒，一杯牛奶，請問這些東西吃的時候有沒有先后順序，中午是五谷雜糧粉，還有兩個涼拌菜，海帶絲紫甘藍什么的，晚上不吃，然后慢跑四十分鐘，負重的，戴每個三千克的沙袋，還有個一千克的啞鈴，跑完步跳一會舞，請問醫(yī)生我這樣的減肥計劃行嗎，

醫(yī)生建議：2014-04-09 15:48

健客醫(yī)生

你好，這樣的減肥計劃可以的，吃的時候沒有先后順序的，堅持就好。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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