糖尿病出現(xiàn)在肥胖跟年紀(jì)大的人身上比較多，患上這種病的話一定要少吃糖，不然引發(fā)病情復(fù)發(fā)的話身體很多部位都會受到危害。糖尿病是現(xiàn)在比較常見的一種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，隨著現(xiàn)在物質(zhì)條件的提高，這種疾病的發(fā)病率反而越來越高，歸根結(jié)底還是平時的不良飲食引起的，那么你知道糖尿病應(yīng)該吃什么比較好嗎，下面就來隨小編一起了解一下吧。

　　糖尿病吃什么好

　　在我國最古老的中醫(yī)文獻《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)的論述。

　　《內(nèi)經(jīng)》將其分為“脾癉”、“消渴”、“消癉”三個階段，并對糖尿病及其并發(fā)癥的病因病機、預(yù)后轉(zhuǎn)歸等均有系統(tǒng)論述;隋代甄立言《古今錄驗方》提出：“渴而引水多，小便數(shù)，無脂似麩片甜者，此皆消渴病也”，其認(rèn)識糖尿病，遠(yuǎn)早于英國人托馬斯·威廉。

　　唐代藥王孫思邈《千金方》和名醫(yī)王燾《外臺秘要方》收載了大量治療糖尿病及其并發(fā)癥的相關(guān)方劑，《千金方》指出：“所慎者三，一飲酒、二房室，三咸食及面”;

　　《外臺秘要方》也指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎(chǔ)，認(rèn)為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”

　　其后，歷代醫(yī)家在糖尿病及其并發(fā)癥飲食治療方面，又積累了不少經(jīng)驗，逐漸形成了大量藥膳處方，有些藥方至今仍有重要的實際意義。

　　平時的時候多注意自身的合理飲食，這是非常重要的，何必等到已經(jīng)得了糖尿病，再來挽救呢，當(dāng)然在得了之后更加注重護理，小編今天就是來給大家講講糖尿病應(yīng)該吃什么好。

　　1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

　　2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

　　多吃富含硒的食物，如魚

　　5、多吃富含維生素B和維生素C的食物，補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

　　糖尿病人能吃什么不能吃什么，這是很多糖尿病患者及家人都非常關(guān)心的問題，健康飲食可以幫助緩解病情，相反，不適合的飲食可能加重病情。

　　糖尿病為常見多發(fā)病和現(xiàn)代難治病，治療外同時要合理進食，辨證用膳，科學(xué)養(yǎng)生。飲食做到合理，糖尿病也可過正常生活。

　　糖尿病飲食是以均衡飲食為基礎(chǔ)，由均衡的蛋白質(zhì)，糖類攝取，達到控制康人是一樣的，所以一般人也可以以此原則攝取均衡營養(yǎng)。

　　糖尿病患者若不注意控制飲食，結(jié)果會如何?

　　糖尿病患者如果不注意控制飲食，容易引發(fā)急性或慢性并發(fā)癥，使病情惡化。

　　急性并發(fā)癥包括低血糖癥及高血糖癥，嚴(yán)重會致命。慢性并發(fā)癥則包含眼睛，腎臟，神經(jīng)，心血管疾病等病變。

　　糖尿病的飲食原則

　　飲食控制的目的在有效控制血糖，血脂及血壓，并維持合理體重。

　　患者應(yīng)遵循與營養(yǎng)師共同協(xié)商的飲食計畫，養(yǎng)成定時定量的飲食習(xí)慣。

　　體重過重或肥胖者，減輕體重應(yīng)是首要目標(biāo)，通常減輕5?10%的體重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。

　　糖友大多知道，血糖和眼睛、心臟、腎臟、神經(jīng)等器官的病變關(guān)系密切。除此以外，糖尿病其實還會引起消化問題、聽力喪失和肝臟病變，日前美國“健康監(jiān)測”網(wǎng)站總結(jié)了上述3種易被忽視的糖尿病并發(fā)癥。

　　胃輕癱。進食后胃無法正常排空，會引發(fā)惡心、嘔吐、腹脹、上腹部疼痛等。美國密歇根大學(xué)的胃腸病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)胃輕癱患者的糖尿病病程超過了10年。血糖控制得越差，患上這種并發(fā)癥的風(fēng)險就越大。建議經(jīng)常監(jiān)測血糖和糖化血紅蛋白。

　　脂肪肝。美國杜克大學(xué)的胃腸病學(xué)家認(rèn)為，胰島素抵抗、炎性反應(yīng)及肥胖會增加糖友患上脂肪肝的風(fēng)險。專家估計，約1/2~2/3的糖尿病患者有脂肪肝，隨著時間的推移，可能進展為肝硬化。糖友應(yīng)參加體育鍛煉，盡量不喝酒，食用保健品前咨詢醫(yī)生，留意疲勞、睡眠障礙、記憶力減退和腿腳腫脹等癥狀。

　　聽力喪失。美國國立耳聾與交流障礙性疾病研究所的學(xué)者認(rèn)為，糖尿病會導(dǎo)致全身微小血管炎癥，包括耳部的小血管，使得大腦和內(nèi)耳的血流量下降，引起聽力下降、耳鳴、頭暈等癥狀。糖尿病導(dǎo)致的聽力喪失通常是漸進性的，有時也會突然出現(xiàn)一側(cè)耳聾，其預(yù)防手段就是控制血糖。

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