2013年春，為了能專心“吃貨”事業(yè)，我毅然辭去了大公司的高薪工作，開了自己的美食工作室。雖然開始并不太順利，但每天有美食環(huán)繞，工作壓力化成了滿滿的動力。

　　意外猝不及防，正當我的甜品店走上了正軌，一次體檢我被查出了血脂異常、血糖超標，復查后，確診了糖尿病。

　　認真審視了鏡子里的自己，3年多的時間，我悄然無聲從微胖界跨越到臃腫行列，以前休閑褲的褲頭都扣不上了。

　　對于得糖尿病這件事，我并不是沒有心理準備，畢竟我爺爺、二叔都有糖尿病，可能是種“家族病”吧？但我確實沒想到它會來得這么早，難道從此要跟美食byebye？真是樂極生悲啊！

　　在朋友圈里發(fā)布了這個不幸的消息，竟有不少人共鳴，看來現(xiàn)在的“糖友”可真不少。一位同是“糖友”的老同學，告訴我去試一下有控糖服務的強生倍易血糖儀。反正我也需要配一臺血糖儀，一看是大品牌就也沒多猶豫，便買了一臺。

　　沒想到，這簡直就是為我這種新手量身打造的。

　　跟我爺爺的傳統(tǒng)血糖儀不同，我的這個只要插上一個血糖助手——掌控寶，就可以自動把血糖記錄到手機上了，省事了不少。最貼心的是，我買的這個還配了專業(yè)的糖尿病管理師。她根據我的個人情況，為我制定針對性的控糖方案，我遇到什么高血糖等問題，她都會幫我分析原因，告訴我應對的方法。

　　在糖尿病管理師的幫助下，我學到了不少對抗糖尿病的招兒，最讓我覺得活著還有意思的是：糖友其實可以做到美食控糖兩不誤，比如：多選擇GI低的食物，但GI高的也不是完全不能吃，只要控制好量就行；遇到血糖異常時，她們也會及時指導我該怎么吃……

　?。ㄗ祓挸粤藘纱髠€甜柿子，一測，果然高了。唉，一會運動去?。?/p>

　　在與口腹之欲“斗智斗勇”中，我漸漸摸到了規(guī)律，懂得如何根據餐前、餐后血糖決定每頓飯該吃多少、要不要加餐。

　　現(xiàn)在，吃對我來說，已經不僅是味蕾的享受，更是健康生活不可缺少的一部分：冰箱里糖果、糕點、加工肉類少了，粗糧、堅果、新鮮蔬果、無糖酸奶等健康食品更多了，口福沒少，體重還減了下來。

　　看著手機上由紅轉綠的血糖值，我直觀感受到自己的飲食管理的進步，也促進了我更積極地管理飲食：這種良性循環(huán)不正是達到了糖尿病自我管理的最好效果嗎？