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糖尿病患者最糾結(jié)的7個(gè)問(wèn)題解析

2016-10-27 來(lái)源:糖尿病好醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食治療可以保障健康和維持正常高質(zhì)量生活;減少肥胖者體重,減輕胰島素負(fù)擔(dān);提高消瘦者體重,改善機(jī)體的健康水平;糾正代謝紊亂,延緩慢性疾病的發(fā)生。

  一、糖友的主食一般為多少?

  糖友必須控制主食,但也不是每天吃的糧食越少越好,具體來(lái)說(shuō),每天主食攝入量一般在200~400克。

  女性,年齡大,偏胖,而且體力活動(dòng)量較小者,每天主食量為200~250克。

  男性,年紀(jì)輕,偏瘦,而且體力活動(dòng)較大者,每天主食量為350~400克。

  二、糖友宜食用什么油?

  用豆油、菜子油、花生油、玉米油、芝麻油、葵花籽油等。這類油含不飽和脂肪酸較高,有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但也不能大量食用。

  三、糖友在飲食治療中應(yīng)注意什么?

 ?。?)控制每日的總熱量。以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。

 ?。?)供應(yīng)熱量以碳水化合物為主。忌食容易吸收的糖,多吃高纖維食品。

 ?。?)需要按時(shí)進(jìn)餐。

 ?。?)飲食中的主副食數(shù)量應(yīng)該固定。一日三餐,三餐均勻分配。

  四、餐后2小時(shí)血糖高,下一餐前又有低血糖時(shí)怎么辦?

  可將糖友的主食量減少1/3~1/4留在兩餐之間加餐或者將餐前的降糖藥比原方案再提前15~30分鐘。這樣既避免了餐后血糖高又可以防止餐前的低血糖發(fā)生。

  五、糖友為何要飲食治療?

  飲食治療可以保障健康和維持正常高質(zhì)量生活;減少肥胖者體重,減輕胰島素負(fù)擔(dān);提高消瘦者體重,改善機(jī)體的健康水平;糾正代謝紊亂,延緩慢性疾病的發(fā)生。

  六、糖友該怎樣選擇牛奶?

  成人糖尿病應(yīng)該適度喝低脂牛奶,而兒童1型糖尿病應(yīng)飲用全脂牛奶,2型糖尿病伴有肥胖的患兒,應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂奶。

  糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或AD強(qiáng)化奶,飲用牛奶時(shí)不能加純糖類,否則會(huì)導(dǎo)致血糖的迅速升高而加重病情,影響糖尿病的治療效果。如需要調(diào)味,可用甜味劑代替蔗糖。根據(jù)平衡膳食要求,每日飲奶量以250~500ml較合理。

  七、糖友在哪些情況下能加餐?

  晚飯后至睡前如工作、活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),能適當(dāng)增加些食物。勞動(dòng)強(qiáng)度有較大變化時(shí),如參加打球、游泳等活動(dòng)時(shí)能夠增加少量食品防止低血糖發(fā)生,加餐時(shí)選用牛奶、雞蛋或者豆制品為宜。

 

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