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糖尿病患者平時(shí)應(yīng)該怎么吃呢

2016-06-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糙米、粗雜糧,因?yàn)榇蛛s糧富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

  糖尿病給患者帶來了生活和學(xué)習(xí)上的很大不便,所以大家要重視這種疾病。所以糖尿病飲食對(duì)患者來說是特別重要的,一定要關(guān)注患者的日常飲食,尤其是應(yīng)該多吃什么少吃什么要注意好,否則容易使病情加重。

  1、患者宜多吃的食物。其實(shí)有很多食物患者都是宜多吃的,要以清淡為主。糙米、粗雜糧,因?yàn)榇蛛s糧富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素,糖尿病患者長(zhǎng)期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白質(zhì)應(yīng)首先選擇瘦肉、魚蝦、禽蛋類及不含糖的乳品;其次為豆類及各種豆制品,再次為小部分為米面類。脂肪應(yīng)選擇花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外,還要吃一些含粗纖維的食物,如綠色蔬菜、果皮、麥麩、玉米麩、海藻等,由于人類沒有粗纖維的消化酶,因此進(jìn)食后不被消化吸收,不產(chǎn)生熱量。

  2、飲食禁忌。而有一些食物患者在平時(shí)應(yīng)該少吃或不吃,尤其是糖類含量大的食物。少食土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦等,絕對(duì)禁食白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌此類含糖量過大,會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

  以上這些就是糖尿病飲食上的一些注意事項(xiàng),患者應(yīng)該多吃一些微量元素含量豐富的食物,以此來補(bǔ)充患者的身體機(jī)能,但是含糖量高的食物,以及酒類等都是不能吃的,這不但對(duì)身體無益,而且還會(huì)加重病情。

 

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