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糖尿病患者護眼食物該怎么吃

2016-06-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者都有那些常見的并發(fā)癥呢?據(jù)調查顯示,糖尿病眼病最為常見,為了預防糖尿病眼部癥狀,很多人都會列舉出一大堆的護眼食品來,可是面對這些食物

  糖尿病患者都有那些常見的并發(fā)癥呢?據(jù)調查顯示,糖尿病眼病最為常見,為了預防糖尿病眼部癥狀,很多人都會列舉出一大堆的護眼食品來,可是面對這些食物,你知道怎樣才能保存它們最大的功效和營養(yǎng)嗎?

  第一、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有β-胡蘿卜素,對眼睛有益,防止視網(wǎng)膜病變和夜盲癥的發(fā)生。胡蘿卜宜炒著吃,因為胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素屬脂溶性,不溶于水,生吃難以吸收,因此不宜生吃胡蘿卜。

  第二、全麥食品

  主食不宜吃得過精,建議吃些全麥食品(如全麥面包、全麥餅干、燕麥粥或全麥粉等)。

  第三、菠菜

  菠菜中含有的葉黃素類物質具有抗氧化、消除自由基的作用,可預防老年性視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降與失明,對白內(nèi)障也有一定的預防作用。建議食用菠菜時以涼拌為主,每周吃2~3次。

  第四、海魚

  糖尿病患者可以適當吃些魚肉。魚肉中所含的蛋白質優(yōu)于雞肉、牛肉、羊肉等禽畜肉。建議以海魚為主,因為海魚中含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可以降低血壓、膽固醇。每周應吃2~3次魚。

  糖尿病患者有很多并發(fā)癥,對眼病治療的難度是很大的,若不及治療可致盲。所以大家應重視對糖尿病眼病的治療和預防。

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