按摩人體正確穴位也是能很好地降糖

2016-02-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病，中醫(yī)稱為消渴，是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)病率很高的一種疾病。糖尿病的典型癥狀為“三多一少”：“三多”指多飲、多食、多尿，“一少”指身體消瘦。臨床上根據(jù)癥狀的不同及病變輕重程度的不同，將糖尿病分為上、中、下三消。上消，主要表現(xiàn)是口渴，這跟肺熱有關(guān)。中消，主要表現(xiàn)是多食，跟胃熱有關(guān)。下消，主要表現(xiàn)為多尿，跟腎虛有關(guān)。下面給大家介紹幾個(gè)人體自備的治療糖尿病的穴藥，堅(jiān)持按摩，配合口服降糖藥物，一定能幫糖尿病患者平穩(wěn)地控制血糖。

　　藏在人體里的“降糖藥”

　　1、降血糖——然谷穴

　　降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅(jiān)持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

　　除了然谷穴可以降血糖以外，針對糖尿病“三多”的癥狀，也各有治療的穴位。

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　　2、緩解煩渴——魚際穴

　　上消跟肺陰不足、肺熱有關(guān)，表現(xiàn)為多飲的癥狀，因此應(yīng)突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。

　　3、控制食欲——內(nèi)庭穴

　　中消跟胃陰不足、胃熱有關(guān)，表現(xiàn)為多食的癥狀，因此應(yīng)突出清胃瀉火、養(yǎng)陰增液，可以掐內(nèi)庭。內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內(nèi)庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

　　4、緩解尿多——關(guān)元穴

　　下消跟腎陰不足、腎虛有關(guān)，表現(xiàn)為多尿，因此應(yīng)突出滋陰固腎，可以按摩關(guān)元。關(guān)元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位，雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補(bǔ)腎陰、培元固本、補(bǔ)益下焦。

　　通過自我按摩，糖尿病患者可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，益腎補(bǔ)虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效，對身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應(yīng)以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò)、穴位為主。

　　糖尿病患者自我的保健按摩：

　　通過自我按摩，糖尿病患者可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，益腎補(bǔ)虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效，對身體大有益處。糖尿病患者的自我按摩應(yīng)以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的經(jīng)絡(luò)、穴位為主。一般采用先順時(shí)針按摩30～40次，再逆時(shí)針按摩30～40次的方法進(jìn)行。左右手交換進(jìn)行或者同時(shí)按摩。

　　1、按摩腎區(qū)：臨睡前及清晨起床后，取坐位，兩足下垂，寬衣松帶，腰部挺直，以兩手掌心置于腰部腎俞穴（第二腰椎棘突下旁開1寸半），上下加壓摩擦腎區(qū)各36次，再采用順旋轉(zhuǎn)、逆旋轉(zhuǎn)摩擦各36次。以局部有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)。

　　2、按摩腹部：臨睡前及清晨起床后，取臥位或坐位，雙手疊掌，將掌心置于下腹部，以臍為中心，手掌繞臍順時(shí)針按摩36圈，再逆時(shí)針按摩36圈。按摩的范圍由小到大，由內(nèi)到外，可上至肋弓，下至恥骨聯(lián)合。按摩的力量，由輕到重，以患者能耐受、自我感覺舒適為宜。

　　3、按摩上肢：按摩部位以上腸經(jīng)、心經(jīng)為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在手三里（肘部橫紋中點(diǎn)下2寸處）、外關(guān)（腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間）、內(nèi)關(guān)（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間）、合谷（手背，第一、第二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處）等穴位上各按壓、揉動(dòng)3分鐘。

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