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酸奶機(jī)自制酸奶適合糖尿病人

2016-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:酸奶機(jī)自制酸奶適合糖尿病人,這是因?yàn)樽约褐谱魉崮痰脑虾?jiǎn)單,包括新鮮的純牛奶和原味酸奶,沒加入什么添加劑,制作出來(lái)的酸奶是真正綠色、健康的,狀態(tài)呈果凍般、豆腐狀,口感是非常不錯(cuò)的,適合糖尿病人食用。而超市里的酸奶制作過(guò)程中加入了防腐劑、山梨酸、甜味劑、色素等,會(huì)對(duì)糖尿病患者產(chǎn)生不好的影響。

  現(xiàn)在很流行用酸奶機(jī)自制酸奶,這樣做既衛(wèi)生也實(shí)惠。并且經(jīng)過(guò)酸奶機(jī)制作的發(fā)酵型的酸奶比超市里出售的工業(yè)攪拌型酸奶更容易被身體吸收、利用。

  酸奶機(jī)自制酸奶適合糖尿病人,這是因?yàn)樽约褐谱魉崮痰脑虾?jiǎn)單,包括新鮮的純牛奶和原味酸奶,沒加入什么添加劑,制作出來(lái)的酸奶是真正綠色、健康的,狀態(tài)呈果凍般、豆腐狀,口感是非常不錯(cuò)的,適合糖尿病人食用。而超市里的酸奶制作過(guò)程中加入了防腐劑、山梨酸、甜味劑、色素等,會(huì)對(duì)糖尿病患者產(chǎn)生不好的影響。

  下面就為糖尿病人介紹一下自制酸奶的步驟:牛奶酸奶以10:1比例調(diào)配好,然后放入反應(yīng)桶,接通電源就開始工作了!晚上把牛奶倒進(jìn)去,調(diào)好時(shí)間,早晨就有新鮮的酸奶能夠食用了??梢娛欠浅:?jiǎn)單的,老人也容易做出來(lái)。酸奶在制作好的三到八小時(shí)是最好的食用時(shí)間。

  自制酸奶的口味是很多變的,里面可以放入蜂蜜、香蕉、草莓等等。糖尿病人和減肥人群就做成無(wú)糖的,兒童和老年人食用時(shí)可以加入些鈣粉,根據(jù)自己的身體狀況和喜好來(lái)調(diào)制,我的酸奶我做主!

  以上就是對(duì)“酸奶機(jī)自制酸奶適合糖尿病人”的介紹,糖友們可以盡快行動(dòng)起來(lái),趕緊嘗試自己做一做!

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