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西瓜的升糖指數(shù)多少?

2016-01-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:西瓜的藥用價(jià)值還是不少的。西瓜里含有大量的水分,是一種滋補(bǔ)身體的食物,特別是中暑發(fā)熱和汗多的人,如果能立刻吃一塊西瓜,那么這些癥狀是會緩解的。西瓜還有利尿、消炎、降壓的作用

  西瓜是人們在夏天里吃的最多的一種水果了,這種水果香甜多汁,是老年人和孩子們都喜歡的一種水果。那么對于這樣的一種水果,糖尿病人能吃嗎?西瓜的升糖指數(shù)是多少呢?

  西瓜的含糖量為4%,可是升糖指數(shù)高達(dá)72,大大超過了很多的水果,不建議糖尿病人食用。糖尿病人雖然不適合吃西瓜,但是西瓜皮還是很適合它們的,糖尿病患者食用西瓜皮可以幫助下降血糖。

  西瓜的藥用價(jià)值還是不少的。西瓜里含有大量的水分,是一種滋補(bǔ)身體的食物,特別是中暑發(fā)熱和汗多的人,如果能立刻吃一塊西瓜,那么這些癥狀是會緩解的。西瓜還有利尿、消炎、降壓的作用。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì),有治療腎炎和降血壓的作用。因?yàn)榭梢岳?,其中的鉀鹽能消除腎臟炎癥;,其中的酶能把不溶性蛋白質(zhì)變?yōu)榱丝扇苄缘?,以增加腎炎病人的營養(yǎng);瓜中的配糖體則有降低血壓的作用。除此之外,吃西瓜還對美白、滋潤皮膚有好處,對于愛美的女士朋友來說,不妨多吃一些,這樣食療起到的作用比用化妝品還要好。

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