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什么食物增加胰島素敏感性,降糖事半功倍

2016-01-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)就是胰島素抵抗,對胰島素不敏感,不能充分分泌,增強胰島素敏感性,可以使控制血糖事半功倍,怎么增加胰島素敏感性呢

  糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)就是胰島素抵抗,對胰島素不敏感,不能充分分泌,增強胰島素敏感性,可以使控制血糖事半功倍,怎么增加胰島素敏感性呢?

  運動

  運動是治療糖尿病的重要途徑,澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)與“每天步行3000步,每周堅持5天”的人相比,那些“一改往日不良習慣,開始每天走1萬步,每周堅持5天”的人胰島素敏感度改善情況更好。

  食療

  提倡糖尿病患者多吃粗糧少吃細糧,粗糧可利于血糖水平,增強胰島敏感性,減少對藥物的依賴性,高纖維素食品還可延緩胃排空時間,增加飽腹感,對熱量的需求相對減少,控制理想體重。

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  特纖特膳是一種具有膳食纖維特性的抗性淀粉,平均能夠降低餐后血糖32%,降低血脂(甘油三酸脂)26%,是理想的糖尿病人特膳食品。長期服用,可增加胰島素敏感性,減少降糖藥物的使用,全的膳食纖維,食用很安全,沒有耐藥性,可以長期服用。

  藥劑

  有的降糖藥可以增加胰島敏感性,磺脲類藥物其藥理是促進胰島素釋放,增強靶細胞對胰島素的敏感性,但是對1型糖尿病無利,如果長期使用會導致藥物失效。雙胍類降糖藥增加對葡萄糖的攝取和利用,降低高肝糖生成率。格列酮類主要是增強靶組織對胰島素的敏感性。

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