老糖友告訴您如何降低血糖升高。有一位老糖友，曾經經常感到渾身無力、口渴、尿頻，去醫(yī)院一檢查得了糖尿病。后來聽醫(yī)生介紹通過飲食治療，在一年多的時間里，慢慢的調整自己的血糖，現在又恢復了正常。
1.【適量運動】
我一般上午8時30分吃早飯，老年人吃飯慢，大約需要半小時，吃過飯休息半小時，9時30分出來進行20分鐘的快步走。中午我1時左右吃飯，飯后休息半小時，再進行20分鐘的快步走。這樣做有兩個好處，不僅可以幫助胃里的食物盡快消化，增強血液循環(huán)，幫助體內不多的胰島素把血糖代入細胞。同時，還可起到增強體質的作用。體質提高了，體內五臟的功能也能得到修復。
2.【粗細搭配，少食多餐】
我的早飯一般是小米豆粥、一個雞蛋;中午吃大米，菜的花樣要多;晚上喝玉米面糊糊加牛奶。一周中午吃兩次面，也不是純白面，里面摻著蕎麥面和豆面。有時家里事多，活動量大，需要增加一些食物，我采取少食多餐的辦法，三頓飯的吃法不變，在中間適量加餐。
3.【心態(tài)要積極】
我對患病采取“四不”原則，即不恐、不慌、不怕、不背思想包袱，采用各種積極的方法戰(zhàn)勝疾病。
4.【控制飲食，減少糖分的攝入】
“控糖”最有效的方法就是控制飲食。根據醫(yī)生的囑咐，我把飯量控制在每天七兩以下，飯量減少了，營養(yǎng)不能減少，否則會損傷身體，于是，我每天早晨要吃一個雞蛋、幾片瘦肉，晚上喝一袋牛奶，中間還吃些低糖水果。
5.【選擇含糖分比較低的主食，不吃或少吃含糖高的食物】
糖尿病人體內產生的胰島素不足，不能像正常人那樣把葡萄糖代入細胞，而堆積在血液里，造成高血糖，因此，選用含糖低的主食對病情十分有利。
6.【適量補充水分】
一直以來，不少人誤以為糖尿病是由于多飲所致，于是就控制飲水量，這樣表面上多飲多尿癥減輕了，但實際上病情反而會加重。因為血容量減少了，血糖值會增高。糖尿病人要適量補充水，實際是對體內失水的補充，還能促進血液循環(huán)，增加代謝等作用。我一般是早晨空腹喝500克水，下午運動回來再喝500克水。
（實習編輯：吳韋杰）
養(yǎng)陰生津．止渴除煩，益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質代謝、碳水化合物代謝紊亂，血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥)，肺胃腎陰虧損，熱病后期。
健客價： ￥30養(yǎng)陰生津，止渴除煩，益氣中和。用于治療因胰島功能減退而引起的物質代謝、碳水化合物代謝紊亂，血糖升高之糖尿?。ㄒ喾Q消渴癥），肺胃腎陰虧損，熱病后期。
健客價： ￥276生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥14生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥19生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥219滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥13生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥28生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價： ￥231．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協同作用。
健客價： ￥28適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。
健客價： ￥62滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥19滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥20抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價： ￥21本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。
健客價： ￥30滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥18滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價： ￥181.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協同作用。
健客價： ￥341）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協同作用。
健客價： ￥301.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協同作用。
健客價： ￥10.51）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協同作用。
健客價： ￥21鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價： ￥623
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