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注射胰島素如何避免體重增加?

2015-05-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:體育運(yùn)動(dòng),能減不血液中血糖的濃度,提高燃燒的熱量。天天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。午餐后跟同事一起走走散步。在看電視的時(shí)候也不能閑著,舉舉啞鈴。能走樓梯就不要坐電梯。

  什么是胰島素治療法

  胰島素能促進(jìn)全身組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用,并抑制糖原的分解和糖原異生,因此,胰島素有降低血糖的作用。進(jìn)食碳水化合物時(shí),產(chǎn)生大量葡萄糖,從而刺激胰島素的分泌,同時(shí)胰升糖素的分泌受到抑制,胰島素/胰升糖素比值明顯上升,此時(shí)肝臟從生成葡萄糖為主的組織轉(zhuǎn)變?yōu)閷⑵咸烟寝D(zhuǎn)化為糖元而貯存糖元的器官。

  饑餓時(shí),血液中胰升糖素水平顯著上升而胰島素水平下降。糖異生及糖元分解加快,肝臟不斷地將葡萄糖輸送到血液中。同時(shí)由于胰島素水平降低,肌肉和脂肪組織利用葡萄糖的能力降低,主要是利用脂肪酸,從而節(jié)省了葡萄糖以保證大腦等組織有足夠的葡萄糖供給。

  但是糖尿病患者,這個(gè)過(guò)程就會(huì)出現(xiàn)異常。過(guò)多的糖分會(huì)進(jìn)入血液。因此腎臟負(fù)擔(dān)加重,要分泌尿液中過(guò)多的糖分。接受胰島素治療法,能提高人體利用和儲(chǔ)存葡萄糖的能量。所以,對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō),胰島素治療法是一個(gè)很有效的方法。

  胰島素和體重增加之間的關(guān)系

  對(duì)于注射胰島素的患者來(lái)說(shuō),一個(gè)很常見(jiàn)的副作用就是體重會(huì)增加。人體越依靠通過(guò)注射胰島素來(lái)控制血糖濃度,進(jìn)入血液中的葡萄糖就越多。假如葡萄糖過(guò)多,沒(méi)有消耗利用,就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)。假如飲食還跟以前一樣多,那就很可能從開(kāi)始注射胰島素的那一天開(kāi)始,體重就在一點(diǎn)點(diǎn)增加。

  想一想:在注射胰島素之前,患者可能吃很多東西但體重不會(huì)增加,因這那些食物根本沒(méi)有給充分吸收,大部分都浪費(fèi)掉了。但是開(kāi)始注射胰島素之后,對(duì)食物的需求量要比想像的少得多。

  而且更糟糕的是,逐漸上升的體重,胰島素的作用也受到了制約,也就是說(shuō),要取得效果,就要加大胰島素的注射量。

  有可能在注射胰島素的同時(shí)避免體重增加嗎?

  完全可能!控制體重是把握在你手中。健康的飲食和堅(jiān)持體育鍛煉,能甩掉你不想看到的贅肉。

  1、注重?cái)z入的卡路里。控制卡路里的攝入量,是控制體重最直接有效的方法。而且這個(gè)其實(shí)也不難做到,只要家里多儲(chǔ)存些水果蔬菜和全麥谷物等食物,多吃這些含熱量低的食物,少吃高熱量食物,控制食量,不喝飲料,這些基本的節(jié)食規(guī)律要時(shí)時(shí)記牢,時(shí)時(shí)提醒自己。

  2、吃早餐。不吃早餐可能少攝入了幾百卡路里的熱量,但是與此同時(shí),新陳代謝也減緩了,人體本能地條件反射地儲(chǔ)存食物,反而會(huì)讓體重增加。因此,一天中要飲食規(guī)律,新陳代謝才正常。

  3、動(dòng)起來(lái)。體育運(yùn)動(dòng),能減不血液中血糖的濃度,提高燃燒的熱量。天天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。午餐后跟同事一起走走散步。在看電視的時(shí)候也不能閑著,舉舉啞鈴。能走樓梯就不要坐電梯。

  4、咨詢醫(yī)生有關(guān)其他的糖尿病藥物。有些抗糖尿病藥物,能促進(jìn)減肥,但同時(shí)也能控制胰島素的注射量??匆幌拢芊癫捎闷渌幬飦?lái)治療。

  5、遵醫(yī)囑注射胰島素。不要想著控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加。在預(yù)防體重增加的同時(shí),健康也在承擔(dān)危險(xiǎn)。胰島素不足,血糖濃度上升,糖尿病病癥接踵而來(lái)。

  要改變生活方式是很難的,但是為了健康一切都值得,從這一刻起,自己主導(dǎo)自己的健康。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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