答案是肯定的。當(dāng)注射胰島素導(dǎo)致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在糖友的控制中。每天堅(jiān)持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助防止體重增加。
糖友注射胰島素可以避免體重增加嗎?
答案是肯定的。當(dāng)注射胰島素導(dǎo)致體重增加時(shí),你可能很難接受,但其實(shí)體重還在糖友的控制中。每天堅(jiān)持健康的飲食和體育活動(dòng),可幫助防止體重增加。
1、控制總熱量。注射胰島素后,攝入更少的熱量必然可以阻止體重增加。這其實(shí)并不難做到。多吃水果、蔬菜和谷物,吃得少一些,用水代替高熱量飲料。另外,可以咨詢專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,幫助你制訂一份膳食計(jì)劃。
2、一定要吃早餐。不吃早飯雖然可以減少攝入熱量,但身體的代謝也會(huì)隨之減慢。少食多餐,這會(huì)使你的代謝保持穩(wěn)定。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。體育活動(dòng)可使糖從你的血液轉(zhuǎn)入細(xì)胞內(nèi)。越是積極鍛煉,消耗的熱量也會(huì)越多,血糖水平越低。每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育活動(dòng)。午餐時(shí),與同事一道走一走;看電視時(shí),練練啞鈴或健身球;有空爬爬樓梯等。記住,任何體育活動(dòng)都是有益的。
4、按醫(yī)囑用藥。向你的醫(yī)生詢問(wèn)如何用藥。有些糖尿病藥物,包括二甲雙胍、胰高血糖素樣肽-1類(lèi)似物和胰淀素類(lèi)似物,可促進(jìn)減輕體重,減少胰島素用量。詢問(wèn)你的主治醫(yī)生,哪些藥物才適合你的治療。
5、正確使用胰島素。不要想靠控制胰島素的注射量來(lái)避免體重增加,因?yàn)檫@樣做的風(fēng)險(xiǎn)也很高。胰島素用量不足,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。過(guò)量的胰島素又會(huì)加重饑餓感,增加食欲,多吃則會(huì)增加體重。因此,合理掌握胰島紊用量是十分重要的。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
分部位測(cè)量,了解身體脂肪的變化,有效做好個(gè)人健康管理。
健客價(jià): ¥1520補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥37.5由真菌通常是念珠菌引起的陰道炎癥;由酵母菌引起的膿白帶;以及由凱妮汀敏感菌引起的雙重感染。
健客價(jià): ¥52該產(chǎn)品用于測(cè)定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥368該產(chǎn)品用于測(cè)定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥558膳食補(bǔ)充劑。
健客價(jià): ¥88祛風(fēng)定驚,化痰散結(jié)。用于驚風(fēng)抽搐,咽喉腫痛,頜下淋巴結(jié)炎,面神經(jīng)麻痹,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥22祛風(fēng)定驚,化痰散結(jié)。用于驚風(fēng)抽搐,咽喉腫痛,頜下淋巴結(jié)炎,面神經(jīng)麻痹,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥28清熱解毒、活血益氣。用于艾滋病毒感染者以及艾滋病患者(CD4淋巴細(xì)胞在100-400個(gè)/mm 3之間),有提高CD4淋巴細(xì)胞計(jì)數(shù)作用,可改善乏力、脫發(fā)、食欲減退和腹瀉等癥狀,改善活動(dòng)功能狀況。
健客價(jià): ¥108補(bǔ)腎,溫陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲健忘,體倦乏力,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥3870降血糖,降血脂,清腸排毒。
健客價(jià): ¥155補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)健筋骨,驅(qū)風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥890抗菌消炎。用于痤瘡,扁桃腺炎,癤。
健客價(jià): ¥40用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥188滋補(bǔ)精血,健腦益智,安神鎮(zhèn)靜,化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘,記憶減退,頭暈耳鳴,心煩失眠,心悸不寧,癲癇頭痛,神煩胸悶。
健客價(jià): ¥43清熱解毒,祛風(fēng)止癢。用于皮損基底紅,舌基底紅,便秘,尿黃屬血熱風(fēng)燥型的銀屑病。
健客價(jià): ¥32清熱解毒,利咽消腫。用于風(fēng)熱外感、風(fēng)熱乳蛾。癥見(jiàn)發(fā)熱,微惡風(fēng),頭痛,鼻塞流涕,咽紅而痛或咽喉干燥灼痛,吞咽則加劇,咽及扁桃體紅腫,舌邊尖紅苔薄黃或舌紅苔黃,脈浮數(shù)或數(shù)。
健客價(jià): ¥29.5女性避孕。
健客價(jià): ¥108滋補(bǔ)肝腎,益氣養(yǎng)陰。用于慢性乙型肝炎、肝硬化,以及各種化學(xué)毒物引起的肝損傷。
健客價(jià): ¥15滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰生津,清肝明目。用于青光眼,初、中期白內(nèi)障及肝腎虛引起的羞明畏光,視物模糊等病。
健客價(jià): ¥37.5丹參保心茶:活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。 替格瑞洛片:本品用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患者,包括接受藥物治療和經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入(PCI)治療的患者,降低血栓性心血管事件的發(fā)生率。
健客價(jià): ¥710本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染;支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。
健客價(jià): ¥6.5益氣生血,滋補(bǔ)肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥166清除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血,消腫止癢。用于治療手癬,體癬,足癬,花斑癬,銀屑病,過(guò)敏性皮炎,帶狀孢疹,痤瘡等。
健客價(jià): ¥36.5