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如何正確食用“無糖食品”

2015-03-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對糖尿病患者而言,無論是“無糖食品”,還是別的保健食品,食用時都要將其熱量計算在每天應(yīng)該攝入的總熱量當(dāng)中。

  第一,要選購正規(guī)大中型企業(yè)的產(chǎn)品,以確保“無糖食品”的質(zhì)量。

  第二,在選購“無糖食品”時,不僅要看其是否標(biāo)注“無糖食品”的字樣,還要看一看其配料表,看該產(chǎn)品添加了何種甜味劑(如木糖醇、麥芽糖醇、甜菊糖等)。對于標(biāo)注“無蔗糖”字樣的食品更應(yīng)注意,不能盲目食用,因其中可能含有葡萄糖等其他糖類。

  第三,即使是“無糖食品”,也不能無限量地食用。

  對糖尿病患者而言,無論是“無糖食品”,還是別的保健食品,食用時都要將其熱量計算在每天應(yīng)該攝入的總熱量當(dāng)中。最好在餐后進行血糖監(jiān)測,看血糖是否有升高現(xiàn)象。如果血糖明顯高于平時的水平,應(yīng)立即停食。

  選擇無糖飲料時,最好事先做個測試,在血糖正常的情況下,于兩餐之間血糖最低的時候飲用,并在飲用后半小時到1小時之間測量血糖,驗證確對血糖無影響后再繼續(xù)飲用。

  此外還要記住,“無糖食品”并無治療功效,糖尿病患者千萬不能用它替代降糖藥。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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