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糖友“赴宴”該如何自制?

2015-03-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)餐時間要與注射胰島素及口服降糖藥的時間相配合。如果進(jìn)餐時間后延過長,應(yīng)事先進(jìn)少量含碳水化合物的食物,以免出現(xiàn)低血糖。

  1.根據(jù)自己的血糖控制目標(biāo)與膳食計劃選擇食物,盡可能接近平日的飲食習(xí)慣。

  2.對不熟悉的菜肴,應(yīng)事先了解其內(nèi)容、材料與制法。

  3.烹調(diào)方法以少油為主,選蒸、煮、燜等制法,少用油炸方法,少用油膩厚味的調(diào)味品。

  4.避免肥肉、甜食、稠湯。

  5.飲料選用礦泉水、茶、不加糖的果汁、菜汁或軟飲料,選用前認(rèn)真了解食品標(biāo)簽上的內(nèi)容。

  6.進(jìn)餐時間要與注射胰島素及口服降糖藥的時間相配合。如果進(jìn)餐時間后延過長,應(yīng)事先進(jìn)少量含碳水化合物的食物,以免出現(xiàn)低血糖。

  7.如準(zhǔn)備的菜肴十分豐盛,請注意勿過量進(jìn)食。

  8.能否飲酒,按醫(yī)囑選用。

  9.如何活動量加大,要適當(dāng)增加進(jìn)食量。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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