中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病患者能吃肉嗎

糖尿病患者能吃肉嗎

2015-03-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:豆類(lèi)是中國(guó)人的重要食品之一.但不同的豆類(lèi)含糖量不一.比如黃豆.含糖量就比較低,而膳食纖維卻很高,所以黃豆粉和黃面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病患者的歡迎。

  肉類(lèi)是人體蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一,與植物蛋白相比,動(dòng)物蛋白更接近于人體,更容易被人體消化、吸收和利用.而且肉食中含的人體必需氨基酸、維生素和微量元素也比較豐富。另外,肉食含熱量較高,有利于主食的控制。很多人都有這種體會(huì),吃了肉食就不容易餓,若只吃素食就容易餓。因此,適當(dāng)?shù)爻匀鈱?duì)糖尿病患者是有利的。但從另一個(gè)角度來(lái)看,肉食含脂肪較多,過(guò)量食用對(duì)控制血糖、血脂和體重不利。

  糖尿病患者怎樣吃肉較為適宜

  糖尿病患者吃肉要適量.一天吃100~150克就可以了.也就是以肉食絲炒菜為主,少吃燉肉、蒸肉和涮肉。至于吃哪種肉比較合適,應(yīng)該說(shuō)糖尿病患者各種肉都能吃,但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來(lái)看.魚(yú)肉好于雞、鴨、鵝肉,雞、鴨、鵝肉又比豬、牛、羊肉好。所以有人說(shuō).高血壓、血脂異常及糖尿病患者選擇肉類(lèi)食品時(shí).“吃四條腿的(畜)不如吃兩條腿的(禽),吃兩條腿的不如吃沒(méi)有腿的(魚(yú))”,這是有一定道理的。因此.糖尿病患者如果每天吃150克肉,建議四條腿、兩條腿和沒(méi)有腿的肉各50克。

  糖尿病患者應(yīng)怎樣吃豆類(lèi)及豆制品

  豆類(lèi)是中國(guó)人的重要食品之一.但不同的豆類(lèi)含糖量不一.比如黃豆.含糖量就比較低,而膳食纖維卻很高,所以黃豆粉和黃面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病患者的歡迎。豆?jié){、豆腐和豆制品主要是用黃豆制作的.只要吃得不過(guò)量,可以不計(jì)作主食。但是如果每天吃黃豆制品在100克以上,或者吃豆腐在200克以上.就要適當(dāng)減少主食的量了。綠豆、紅豆、豇豆和蕓豆等含糖量較高.吃多了要適當(dāng)減少主食的量;這類(lèi)豆粥以及不加糖的八寶粥和米粥含糖量相近,可以食用,但應(yīng)計(jì)算熱量.減少主食。豆類(lèi)制作的粉條、粉皮、粉絲等屬于淀粉制品,吃的時(shí)候也要適當(dāng)減少主食的量。

  糖尿病患者怎樣吃大蒜

  大蒜為百合科多年生草本植物大蒜的鱗莖。中醫(yī)認(rèn)為,大蒜無(wú)毒,生品辛溫,熟品甘溫.歸脾、胃、肺、大腸經(jīng),有暖脾胃、行氣滯、散結(jié)腫、殺諸蟲(chóng)、解百毒之功效。大蒜有降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化,抗腫瘤,降血糖、降血壓等作用。中藥藥理研究證明.大蒜素具有降血糖作用。大蒜的汁液可以降低糖尿病患者的血糖。值得注意的是.應(yīng)用大蒜降血糖時(shí)宜搗絞取汁服用或嚼食大蒜瓣。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶