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多吃海魚能預(yù)防糖尿病

2015-03-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有糖尿病家族史的孩子,特別是7歲以下的兒童體內(nèi)Ω-3脂肪酸含量低,只要多吃富含Ω-3脂肪酸的食物,Ω-3脂肪酸使TG(甘油三酯)含量降低,能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性

  多吃魚類等富含Ω-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這是近日美國(guó)科羅拉多大學(xué)的一項(xiàng)研究。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬四院內(nèi)分泌科副主任閆爽較為贊同這項(xiàng)研究成果,同時(shí)建議,魚類可選擇海魚,因?yàn)楹t~中含有大量的Ω-3脂肪酸、牛磺酸等,其含量都比淡水魚要高得多。

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  有糖尿病家族史的孩子,特別是7歲以下的兒童體內(nèi)Ω-3脂肪酸含量低,只要多吃富含Ω-3脂肪酸的食物,Ω-3脂肪酸使TG(甘油三酯)含量降低,能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,從而改善胰島素抵抗?fàn)顟B(tài),使糖尿病脂類代謝紊亂得到調(diào)整。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)推薦給糖尿病人的飲食中就特別強(qiáng)調(diào)要攝入Ω-3不飽和脂肪酸。

  此外,魚肉中含有人體必需的氨基酸,其消化吸收率可達(dá)96%,還含有相當(dāng)多種類的維生素,特別是脂溶性維生素A、維生素D,能夠促進(jìn)肝臟脂代謝,減少糖尿病的并發(fā)癥。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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