孩子算熱量別太苛刻

2015-03-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一般來說，身體較瘦的孩子用1000＋（年齡－1）×100就是孩子一天可以攝入的熱卡量，較胖的孩子1000＋（年齡－1）×80就是孩子一天攝入的熱卡量，不同食物的熱量有參照數(shù)據(jù)，家長可以根據(jù)數(shù)據(jù)選擇。

　　100克米飯的熱量一般在115卡、100克瘦豬肉所含熱量大約為330千卡，糖尿病患者在吃飯時都要這樣算算食物的熱量，醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任姬秋和建議，兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，兒童糖尿病患者不能像成人一樣嚴格控制總熱量的攝入，要將熱量尺度適當放寬，同時隨時關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況。

　　雖然兒童糖尿病不要過于嚴格控制總熱量的攝入，但可以限制食品種類，比如甜食、脂肪過多的食物不要吃。姬主任說，兒童1型糖尿病屬于自身免疫紊亂，缺乏胰島素降低血糖，使血糖較高，一般發(fā)病快、起病急、血糖升高明顯，孩子一般偏瘦，而2型糖尿病，和成人糖尿病相似，起病比較慢，血糖逐漸升高，孩子一般是小胖墩居多，為了保證孩子的生長發(fā)育，熱量食物交換要和孩子的胖瘦掛上鉤。

　　一般來說，身體較瘦的孩子用1000＋（年齡－1）×100就是孩子一天可以攝入的熱卡量，較胖的孩子1000＋（年齡－1）×80就是孩子一天攝入的熱卡量，不同食物的熱量有參照數(shù)據(jù)，家長可以根據(jù)數(shù)據(jù)選擇。

　　此外，兒童糖尿病在控制血糖上也不能搞一刀切，從臨床上看，成人的血糖要求控制在6.5mmol/L以內(nèi)，從理論上講兒童也應(yīng)參照這個標準（6歲以內(nèi)孩子要求控制在7.5mmol/L～8.5mmol/L之間），但一般孩子都達不到這個標準。因此，血糖稍高一些也不必過分緊張，要考慮孩子身體發(fā)育的具體情況。

　　如個體反復(fù)出現(xiàn)低血糖就要把胰島素控制放松一些，2型兒童糖尿病患者往往是因為肥胖導(dǎo)致，就是說飲食在發(fā)病中起很大作用，那么只有很好地控制血糖，有時候甚至不用吃降糖藥，也能達到很好的效果。

(實習編輯:謝運勝)

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