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你好！蘋果是最多人會(huì)選的瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。 蘋果中富含粗纖維，也可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，是減肥水果的一大熱門選擇。一般一天一到兩個(gè)就可以了！紅蘋果：每100克只有不到62卡路里的熱量。青蘋果：每100克只有不到55卡路里的熱量