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糖尿病膳食 5種粗纖維豆類益健康

2014-12-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。

  糖尿病患者往往一經(jīng)診斷,將不得不進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō),飲食尚可偶爾肆無(wú)忌憚,但對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),每一餐的飲食都不得不精打細(xì)算。很多糖尿病病人都知道日常飲食應(yīng)該結(jié)合自身的情況控制總熱量,多吃粗糧和粗纖維食物,可是哪些粗纖維食物是最有益的呢?

  粗纖維食物推薦5種豆

  糖尿病膳食5種粗纖維豆類益健康

  毛豆

  粗纖維含量:2.1(每100g毛豆含2.1g粗纖維)

  毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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