患有糖尿病,原本就是一件很讓人煩惱之事,但是隨著糖尿病病期的發(fā)展,有不少的糖尿病患者到五六十歲時,牙齦就會開始浮腫,出血,牙齒大部分松動、脫落,咀嚼東西困難。雖然有個別患者即使是血糖控制達標,牙齒也會全部脫落。
對于糖尿病患者的飲食來說,本來就受到多方面的限制,牙齒不好更是雪上加霜,只能吃些松軟、湯質類的東西,不利于身體健康,明顯影響生活質量。
我52歲時患了糖尿病,57歲時牙齦開始浮腫,刷牙、吃東西時會出血,尤其咬饅頭時常留下明顯的牙痕,當時并無引起太大的重視。又過幾年,牙齦出現萎縮,牙齒松動,個別牙齒只能拔掉,此時才引起我的注意。在控制好血糖的前提下,我每天早晚刷牙時,都會對口腔進行按摩。
具體操作方法為:用牙膏刷好牙后,先不漱口,用熱毛巾捂住嘴,先用右手沿順時針方向按摩一百次,然后漱口,再用左手沿逆時針方向按摩一百次,然后漱口。
一個月后,牙齦浮腫開始好轉,整個口腔情況越來越好?,F在我68歲了,牙齦很少在出血,牙齒也堅固了許多,甚至比以前白了些。
這種用牙膏按摩的方法,不僅延長了牙膏中有益物質對牙齒的作用時間,更增加了對牙齦作用的力度、廣度和深度,改善了牙齦的活血、供氧環(huán)境,其健齒效果是單純刷牙達不到的。
除了按摩牙齒以外,因為我的年齡大了,牙齒磨損較嚴重,且容易上火,我每天早晚交替使用兩種牙膏,一種是治療牙齒過敏的牙膏,另一種是清火的中草藥牙膏,當然可以因人而異。
因牙齒老化,我不再咬硬的東西,少吃零食,飯后漱口,養(yǎng)成正確的刷牙習慣。這些就是我保護牙齒的經驗教訓和體會,希望對廣大病友有所幫助。
(實習編輯:周家文)
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