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糖尿病患者吃什么主食好

2014-11-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多吃富含纖維素的食物:每餐中至少要攝入8克纖維素類食物,可以減緩進(jìn)食后血糖升高的速度,同時(shí)預(yù)防心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

  糖尿病吃什么主食好?糖尿病患者在飲食方面有著諸多的注意事項(xiàng),尤其要限制糖的攝入,在主食選擇方面,糖尿病患者應(yīng)當(dāng)遵循以下原則:

  1、多吃富含纖維素的食物:每餐中至少要攝入8克纖維素類食物,可以減緩進(jìn)食后血糖升高的速度,同時(shí)預(yù)防心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。富含可溶解纖維素的食品包括:豆類食物、水果、蔬菜等。

  2、取消晚上的甜食:不要在臨睡前加餐或吃甜品,除非你的血糖非常低或者這一頓的加餐是你的醫(yī)生要求的。

  3、全麥做主食,從超市購(gòu)買100%的全麥?zhǔn)澄?,如可以用微波爐加熱食用的全麥漢堡,不含糖、即沖即食的燕麥粥等。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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