新鮮而又營養(yǎng)豐富的水果，對于糖尿病人來說，一旦食用不當(dāng)，不但會導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重時還會加重病情。糖尿病人真的不可以吃水果嗎？選擇水果時都要注意些什么？食用的時間有何講究？記者對此采訪了黑龍江省醫(yī)院內(nèi)分泌科的杜馥曼主任醫(yī)師。

　　要選含糖量低的水果

　　水分含量高，味道香甜的水果深受人們的喜愛，如菠蘿、葡萄、香蕉、紅棗、荔枝等，但是對于糖尿病人而言，這樣的水果并不是理想的選擇，不宜食用。糖尿病人應(yīng)盡量選擇一些維生素含量高含糖量低的水果，如西瓜、蘋果、梨、柚子、草莓、火龍果、獼猴桃等。

　　吃水果前需血糖平穩(wěn)

　　糖尿病人不是不可以吃水果，但是首要的前提是血糖必須平穩(wěn)。當(dāng)血糖控制比較理想，即空腹血糖在7mmol/L以下，餐后兩小時血糖在9mmol/L以下時，就可以適當(dāng)進(jìn)食一些水果了。如果病人本身血糖控制不理想，沒管住嘴而進(jìn)食了一些含糖量高的水果，很容易造成血糖升高，病情反復(fù)。

　　前一餐的主食要減量

　　為了保證熱量平衡，糖尿病人在吃水果前，應(yīng)自覺在前一餐中適當(dāng)減少主食的攝入量。每次吃水果要少吃，比如一塊西瓜、半個梨子等。糖尿病人最好在吃某一種水果前后的兩小時，測量一下血糖值，看看吃這種水果的反應(yīng)，從而有利于合理控制血糖。

　　吃水果要在兩餐之間

　　對于糖尿病人來說，吃水果的時間也是有講究的，一般是在兩餐中間，如上午10點或下午3點吃，一天1-2次。糖尿病人不應(yīng)在餐前或餐后立即吃水果，最好在餐后的2.5-3小時內(nèi)進(jìn)食，以免一次攝入過多的糖分導(dǎo)致血糖升高。

（實習(xí)編輯：周家文）