糖尿病患者如何學(xué)會(huì)挑食

2014-10-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病，我們都說(shuō)這是一種富貴病。其實(shí)沒(méi)錯(cuò)，在我國(guó)，越是富裕的地方。得糖尿病的人，就越多。像廣州，及珠三角地區(qū)，已成為，全國(guó)糖尿病，發(fā)病率最高的地區(qū)。

　　糖尿病患者不得不挑食。既要營(yíng)養(yǎng)健康又要控制血糖。.糖尿病的形成原因是很多的，患上糖尿病的人數(shù)也深度的，這就是我們常說(shuō)的糖尿病或者挑食有門(mén)道。糖尿病患者挑食有門(mén)道：

　　糖尿病，我們都說(shuō)這是一種富貴病。其實(shí)沒(méi)錯(cuò)，在我國(guó)，越是富裕的地方。得糖尿病的人，就越多。像廣州，及珠三角地區(qū)，已成為，全國(guó)糖尿病，發(fā)病率最高的地區(qū)。約為百分之六左右。這里是全國(guó)，糖尿病平均水平的1.5倍。紀(jì)立農(nóng)博士指出，糖尿病的發(fā)病，與飲食有密切關(guān)系。因此，糖油的挑食問(wèn)題就凸現(xiàn)出來(lái)了。不合理的飲食，可以讓患者的血糖居高不下?；蛘叽笃鸫舐洹Ｒ蚨?，合理的飲食配合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以及藥物，以及良好的自我管理。才能使糖尿病，不至于成為脫韁野馬。那么，這個(gè)糖尿病患者，到底要如何挑食呢。

　　挑食第一條，粗細(xì)搭配合理。同時(shí)，平衡膳食。要選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的食物。挑食時(shí)，攝入的主食，類(lèi)食物宜適量。不應(yīng)限制得過(guò)于嚴(yán)格。少吃，或不吃含單糖及雙糖的食物。限制脂肪攝入量。注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。糖尿病人，要增加膳食纖維攝入。

　　挑食第二條,堅(jiān)持低糖、低脂、正常蛋白質(zhì)的飲食原則。飲食控制，應(yīng)通過(guò)合理計(jì)算。

　　挑食第三條，禁止食用含糖量高的甜食。糖和甜食，應(yīng)列為不吃之列。水果要視病情而定，病情不穩(wěn)定時(shí)或嚴(yán)重時(shí)不吃，控制得較好時(shí)，可少量吃，且要觀察對(duì)尿糖血糖的影響，明顯增高時(shí)，最好不吃。煙、酒等辛辣刺激之品也應(yīng)停用。

　　挑食第四條，視病情輕重制訂節(jié)食方案。輕型病人往往肥胖，適當(dāng)節(jié)制飲食是主要療法。采取低熱量飲食，主糧的限制可采取遞減或驟減的方法，驟減可及時(shí)減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，一般效果更好些。如餓感強(qiáng)烈，可選食含糖量少的蔬菜充饑;有條件采用少量多餐制者，更有利于減輕每次進(jìn)餐的糖負(fù)荷。中型和重型病人在藥療的同時(shí)，也要注意飲食節(jié)制。每日主糧和副食的攝入量應(yīng)按醫(yī)生的規(guī)定，并要相對(duì)固定，以免引起血糖波動(dòng)太大使尿糖不易控制，甚至出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。

　　看了以上的概述大家更要學(xué)會(huì)健康挑食，但是患上糖尿病應(yīng)注意很多的常識(shí)問(wèn)題，糖尿病患者要注意自己的生活環(huán)境，也要注意自己的健康飲食，在此也祝愿所有的糖尿病患者朋友能早日康復(fù)，擁有健康快樂(lè)的生活。

（實(shí)習(xí)編輯：周家文）

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