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吃吃喝喝就能袪痘痘?皮膚專家和名中醫(yī)都說行

2014-08-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天到了,又到了清涼露膚的時節(jié)??墒牵康竭@個時候,也恰好是皮膚問題層出不窮的時候———滿臉油光,早上精心描化的妝容過了中午就成了大花臉;臉上長了煩人的痘痘,讓原本光潔美麗的臉龐盡失顏面;脖子、背上也痘痘肆虐,紅點(diǎn)點(diǎn)讓你對清涼露背裝望而卻步……怎么辦?別急,往下看。
  皮膚專家建議,根據(jù)痘痘長的位置對癥下“吃”;名中醫(yī)支招3個中醫(yī)方,內(nèi)調(diào)外敷輕松祛痘
 
  痘痘的生長位置,可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況,“對癥下吃”,有助于祛痘。
 
  如果額頭長痘,說明消化功能弱,建議多喝酸奶。
 
  嘴周圍或臉頰長痘,說明胃腸和肝功能有問題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等。
 
  下巴底下長痘多是平時運(yùn)動不足,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻。
 
  下巴中央和兩腮長痘,可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致,建議多吃金槍魚、肝等,來攝取足量的維生素B6。
 
  A.食療
 
  額頭長痘多喝酸奶,下巴長痘多吃蘑菇
 
  容易長痘痘的人群在飲食上要做到“四少四多”。“四少”指少吃辛辣食物如辣椒、蔥、蒜等,少吃俗稱的“發(fā)物”如狗肉、羊肉等,少吃油膩食物如動物油、植物油等,少吃甜食如糖、咖啡等。
 
  “四多”一是指多喝水,飲用足量的水可以使皮膚光澤、滋潤,促進(jìn)廢物的排泄;二是多吃含鋅、鈣、鐵等微量元素的食物,如核桃仁、葵花子、海魚、雞蛋、蘋果、金針菇等;三是多吃涼性的食物如蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜;四是多吃富含維生素A和維生素B的食物如胡蘿卜、動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類以及韭菜、薺菜、菠菜等綠葉蔬菜。
 
  針對痘痘肌的夏日保養(yǎng)建議:
 
  選擇專業(yè)的痘痘肌護(hù)理產(chǎn)品。護(hù)理痘痘肌,絕非僅僅是控油或消炎而已,需要從改善毛囊角化過度并調(diào)理油脂分泌入手,同時溫和修復(fù)受損肌膚,才能全面改善油膩及痘痘問題。
 
  注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一,日曬使得皮膚分泌的皮脂氧化,造成痘痘發(fā)炎加劇,因此出門前一定要使用防曬系數(shù)SPF15以上的輕透防曬露。
 
  避免長期服用抗生素或類固醇類藥物,因?yàn)樗鼈儠斐缮眢w的免疫力降低,從而誘發(fā)成人痘。
 
  睡眠一定要充足,避免肝火上升,造成內(nèi)分泌失調(diào)。如果一段時間內(nèi)睡眠不足,不妨多吃些維生素E和維生素B3等,可以增加皮膚和身體的抵抗力。
 
  指導(dǎo)專家:依雪抗衰老特聘皮膚美容專家、亞洲抗衰老美容醫(yī)學(xué)會會員林睿禹
 
  吃吃喝喝就能袪痘痘?皮膚專家和名中醫(yī)都說行
 
  B.內(nèi)調(diào)
 
  名中醫(yī)獻(xiàn)方,讓你從源頭阻擊痘痘
 
  指導(dǎo)專家:瑞儷養(yǎng)生醫(yī)院副院長、中醫(yī)養(yǎng)生門診主任吳祖山
 
  中醫(yī)講究辨證施治,根據(jù)寒熱虛實(shí),一人一方。下面介紹幾種類型的痘痘的適應(yīng)方,不過,下述方子如用后出現(xiàn)胃腸道不適癥狀應(yīng)立馬停用。
 
  一是血熱引起的痘痘。血熱主要表現(xiàn)為火重,這類火重的人一般體形偏瘦,他們較無辜的是,即使一點(diǎn)不沾上火燥熱的食物,臉上依然易長痘痘。此類人群在食療上,建議多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。遠(yuǎn)離煙、酒、辣椒,更不要熬夜。立夏以后,多泡些金銀花喝。
 
  二是膿皰型痘痘,較容易出現(xiàn)在油性皮膚的MM臉上。從防治角度,建議每天至少吃一個番茄。千萬不要小瞧番茄,它有預(yù)防青春痘的作用。此外,推薦一個方子,在腸胃沒有任何不適的前提下,可以用黃芩5克、大青葉5克、黃連3克、大黃5克、白鮮皮5克、甘草5克,每日一劑泡水喝。
 
  三是血瘀引起的痘痘,這類人面色暗沉,伴隨內(nèi)分泌失調(diào)問題??梢杂命S芩10克、蒲公英15克、澤瀉10克、生地15克、虎杖15克、蛇草15克、海藻8克、二花15克、白蘚皮15克、紅花8克、僵蠶10克、荊芥8克、甘草5克熬水,一日三次,建議飯前喝。
 
  還有一個自制中藥粉敷面的方法。中藥粉含有紫河車、珍珠粉、綠豆、白芷、白茯苓、白芍,各自10-15克。建議晚上睡前使用,用蜂蜜調(diào)和加少量涼水,攪成糊狀再敷到臉上,30分鐘后用清水清洗即可。使用前務(wù)必于手臂內(nèi)側(cè)測試10分鐘后,如無過敏現(xiàn)象,再使用。不過,此方法針對不同肌膚,使用方法也不同。比如說,干性皮膚建議4-5天敷一次,中性皮膚兩至三天一次,油性皮膚一天可一至兩次。
 
 
  抗痘秘方到底可不可靠?
 
  為了消滅痘痘,很多愛美女士用盡各種方法。但是,網(wǎng)絡(luò)上熱傳的各種貼的、吃的、抹的、敷的抗痘秘方到底有沒有效果?《美麗周刊》記者特別邀請市三院皮膚科主任、主任醫(yī)師薛茂為大家詳解這些稀奇古怪的抗痘秘方。
 
  秘方1:點(diǎn)風(fēng)油精消痘痘不留疤
 
  網(wǎng)上說,如果你的痘痘已經(jīng)成熟,即痘痘帶膿頭的時候,有一個行之有效的辦法可以試試:把臉洗干凈,再把風(fēng)油精點(diǎn)在膿頭上。因?yàn)轱L(fēng)油精有助于把痘痘里的膿吸出來,連續(xù)照此方法使用幾天后,痘痘就會結(jié)疤掉落,關(guān)鍵是不會留下疤痕。
 
  NO:沒有科學(xué)依據(jù)。風(fēng)油精具有提神醒腦、驅(qū)蚊、止癢作用,涂抹在痘痘上會臨時感到舒適涼爽,不過由于風(fēng)油精有一定的刺激性,涂抹后還有可能刺激到皮脂腺分泌,促使痘痘生長及惡化。
 
  秘方2:臉上貼黃瓜片袪痘痘
 
  對于黃瓜,不少人都知道它的美容功效。網(wǎng)上介紹,臉上貼黃瓜片可以起到很好的祛痘功效,這是真的嗎?
 
  YES:黃瓜中含有多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C以及B族維生素。而維生素C和B族維生素作用在皮膚上,對于痘痘有一定的輔助治療作用。為此,在防治痘痘方面,建議晚上臨睡前用黃瓜片敷臉20分鐘為宜。
 
  秘方3:吃避孕藥消痘痘
 
  口服避孕藥祛痘痘是否值得一試?網(wǎng)上盛傳,避孕藥一舉兩得,既可以避孕,又可以治療青春痘。還有不少小伙伴還興致勃勃發(fā)帖,分享避孕藥祛痘心得。
 
  NO:完全不主張!因?yàn)榭诜茉兴幱酗L(fēng)險,等于干擾了性激素的正常代謝和分泌。還可能增加心血管疾病、中風(fēng)、血管栓塞和乳癌發(fā)生的機(jī)會,此外還可能出現(xiàn)水腫等臉部問題。試想為袪除臉上的青春痘而換來這些副作用,劃算嗎?
 
  秘方4:撒隆巴斯消痘痘
 
  撒隆巴斯可以戰(zhàn)“痘”,是大S在美容書上推薦的秘方!據(jù)她介紹,將撒隆巴斯剪成可蓋住痘痘的大小,貼一段時間后痘痘就消失了。
 
  NO:不建議使用,貼上撒隆巴斯后可帶來清涼感,讓不少愛美女士誤以為起到了舒緩痘痘紅腫發(fā)炎的作用。然而此舉反會因捂住毛孔,促使痘痘惡化甚至出現(xiàn)化膿。
 
  秘方5:吃蛇肉消痘痘
 
  據(jù)說吃蛇肉清火,對臉上皮膚好,可以輕而易舉消滅臉上的痘痘。
 
  NO:沒有任何依據(jù)說吃蛇肉可以消痘痘。痘痘大多是由兩個原因引起的,一是皮膚屬于油性皮膚,皮脂腺過于發(fā)達(dá),皮脂分泌過旺。一旦毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?,那么皮脂腺繼續(xù)分泌,皮脂就在毛孔中累積起來突起成為痘痘。另一個原因是體內(nèi)激素分泌失衡,使皮膚長痘。
 
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