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沒(méi)痘,就更帥氣!看韓國(guó)健康祛痘!

2014-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沒(méi)痘,就更帥氣!看韓國(guó)健康祛痘!別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。

   預(yù)防痘痘的十個(gè)好習(xí)慣

 
  1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出惱人的痘痘。
 
  2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
 
  3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
 
  4.適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!
 
  5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來(lái)痘痘。
 
  6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
 
  7.精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
 
  8.無(wú)論多忙,最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間,才不會(huì)擁痘自憐。
 
  9.洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗,會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過(guò)干燥,對(duì)于肌膚有很大的傷害,或許會(huì)感染細(xì)菌,不可不注意。
 
  祛除青春痘印、疤痕刻不容緩!
 
  青春痘――現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為痤瘡,是一種成因復(fù)雜,可由多種因素引起的皮膚病,多發(fā)于面部,亦可發(fā)生于前胸、后背及四肢,以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及斑痕為其皮損特征。失治或誤治極易留下色素沉著或疤痕,可能給患者造成終身遺憾,甚至對(duì)身心健康造成很大的傷害。
 
  痤瘡留下的印記有兩種,一種是紅色印記,另一種是色素斑。紅色印記實(shí)際上是由于血管擴(kuò)張而引起的,色素斑是由于異常的色素沉積而來(lái)。這兩種印記都可以隨著時(shí)間的推移而慢慢消失,嚴(yán)重者可能終生不退。
 
  如果消退的歷程太長(zhǎng),可能會(huì)影響您的日常社交活動(dòng)和容貌美麗。青春痘痘實(shí)際上是一個(gè)小的感染灶,炎癥表現(xiàn)紅腫熱痛消退后,將進(jìn)入修復(fù)期。此時(shí)原痘痘部位皮膚代謝仍然處于旺盛階段,如能在此階段積極主動(dòng)采取措施,可將大大縮短修復(fù)時(shí)間。
 
  另外,由于痘痘剛消后,該部位皮膚正常防御機(jī)制還沒(méi)有建立,更容易受紫外線等外界因素的影響,從而加重色斑等的形成,所以說(shuō)祛痘印、疤痕刻不容緩!
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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