不知道各位小仙女們是不是都跟小編有同樣一個煩惱，那就是一到冬季就各種干燥！嘴唇起皮，頭發(fā)毛躁，靜電多得碰哪兒都觸電！撩起褲腿，皮屑就像舞動的雪花洋洋灑灑地落下，最慘的是臉干得都快有褶子了，涂多厚的粉也蓋不住，顏值瞬間老10歲！

　　其實(shí)，大部分的肌膚問題，都與缺水有關(guān)，比如細(xì)紋，毛孔，色斑，膚色暗黃等等。面對這種情況，很多人每天都奉行喝八杯水的原則，但是喝了八杯水還是對付不了肌膚干燥的問題，如何讓自己的皮膚在冬天也能水嫩嫩，看看南昌大學(xué)二附院醫(yī)療美容科的醫(yī)生們給您支的招吧~

　　你屬于哪種皮膚？

　　首先，咱們先科普下，我們正常人的膚質(zhì)常規(guī)分為三種，中性肌膚，干性肌膚，油性肌膚。如下圖：

　　咱甭管是啥膚質(zhì)，只有補(bǔ)水做得好，才能保護(hù)好皮脂膜屏障，這樣外表看起來才能水水當(dāng)當(dāng)呢！補(bǔ)水的目的是為了讓細(xì)胞間質(zhì)充滿水分，同時讓皮膚濕潤，這樣后續(xù)產(chǎn)品能更好的被吸收。

　　打個比方，燒菜的時候?yàn)榱俗尣烁胛?，我們也會加點(diǎn)水燉一燉不是？但是補(bǔ)的水從理論上說，又不能分子太大，不然的話很容易吸收不進(jìn)去了。所以這就是為什么有很多姑娘說，我秋冬拼命搽保濕乳液，用噴霧，為何還是覺得干呢？

　　如何正確補(bǔ)水？

　　1、首先每天八杯水

　　冬季氣候寒冷，像南昌這種風(fēng)大雨大的氣候，皮膚常常也起皮、無光澤，所以最根本的就是給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過飲用果汁、蔬菜汁、茶、豆?jié){、牛奶等，變換口味兒。

　　另外，秋季滋陰潤燥的食物必不可少哦，如：百合、銀耳、山藥、蜂蜜等等，煮湯或制成糖水均是不錯的選擇。同時多喝水是補(bǔ)充皮膚深層的水分，我們也要為肌膚直接補(bǔ)充水分，補(bǔ)水面霜和化妝水是不錯的選擇。勤做保濕面膜也能即時有效地補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　2、睡眠好，皮膚防護(hù)好

　　大家總所周知，女人是需要睡眠去養(yǎng)的，常失眠壓力大的女性容易有黃褐斑等不易治療的皮膚屏障問題，所以，我們需要從內(nèi)去調(diào)劑，而且由于氣候原因，我們最好避免皮膚直接被風(fēng)吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，以防臉上起皮、脖子出現(xiàn)頸紋，面部出現(xiàn)色斑。

　　冬季也要注意防曬哦，不要總覺得冬日暖陽，隨意去曬哦，這種做法可是大錯特錯啦，冬季紫外線依然很強(qiáng)烈，有些人夏天遮陽傘防曬霜一應(yīng)俱全，夏天沒怎么變黑，而秋冬季節(jié)卻曬黑了，就是因?yàn)闆]注意防曬呢。

　　3、補(bǔ)水，保濕合理順序

　　常常有很多人任務(wù)補(bǔ)水保濕，是一回事，其實(shí)這是最為常見的一個認(rèn)識誤區(qū)，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。

　　補(bǔ)水是直接補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，水分子深入肌膚與缺水細(xì)胞結(jié)合，這樣可以以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是預(yù)防肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　所以我們需要糾正措施：補(bǔ)水和保濕應(yīng)先后進(jìn)行。順序一般應(yīng)該是先補(bǔ)水再保濕，即先用補(bǔ)水面膜、補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)后，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。這樣肌膚才能水水的哦。

　　教你選擇適合自己的護(hù)膚品

　　我們常常需要使用面膜，面霜，乳液等來保濕，那么我們就應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)及感受來選擇合適的產(chǎn)品：

　　1、看成分

　　選擇化妝水或面膜的時候，如果成分添加了一些多元醇，即分子中含有二個或二個以上羥基的醇類，如甘油、山梨醇等，它們可以減少水分的蒸發(fā)，保濕效果更佳。

　　2、看類型

　　產(chǎn)品的保濕效果，一般來說，凝膠、精華液屬于比較清爽的類型，而乳液或乳霜則比較滋潤。清爽型護(hù)膚品比較適合油性、混合性，青少年肌膚，而滋潤型產(chǎn)品則較偏向干性，熟齡肌膚，不過還是要以實(shí)際情況來選，選購護(hù)膚品最重要的是滿足自身的肌膚訴求。

　　合理補(bǔ)水，合理保濕，注意防曬，這樣咱們在寒冷的冬季也能水水嫩嫩呢！