現(xiàn)代生活的壓力和不良習(xí)慣，環(huán)境問題等導(dǎo)致很多朋友那干凈的臉上長痘痘。但是對于我們來說，痘痘真的既難看又難受，但是想要祛除卻不那么隨便，通常情況下會擦了很多祛痘品，還是不見效，怎么辦？下面簡易內(nèi)調(diào)外治法幫你輕松消除“痘患”，讓肌膚回復(fù)光滑細(xì)嫩！

　　喝檸檬水做內(nèi)調(diào)

　　其實很多時候長痘痘和我們的內(nèi)分泌是有十分重要的聯(lián)系的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住！光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法后半個月痘痘明顯消除，三個月后看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致，感覺非常無懈！

　　冰塊牛奶消痘縮毛孔

　　把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

　　正確排毒，做無毒美麗女人

　　人的身體內(nèi)常會堆積各種毒素，排出體外的關(guān)鍵在于保持體內(nèi)氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內(nèi)氣血調(diào)和，五臟功能運行正常，就有利于中和和化解體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，以避免疾病的發(fā)生。體內(nèi)的毒素減少了，痘痘也就安靜了，不會隨意冒出來。

　　睡眠充足，做個睡美人

　　人的一生有三分之一的時間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。

　　充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。