一、日常飲食調(diào)理
1、零食
去超市買那種一包包的精制蜜棗,沒事的時(shí)候嘗嘗;準(zhǔn)備些生花生米,偶爾來(lái)幾顆;買一袋紅糖回家,對(duì)開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用,解饞又補(bǔ)身。
2、早餐
早上一定要吃熱的東西,在于質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,不在多。可以是熱乳飲豆?jié){,配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥,能來(lái)些蔬果更好,為一天的工作儲(chǔ)存能量,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、燉湯
有時(shí)間了多燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材,像紅棗,龍眼,山藥等,小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇,喝多了自然面色紅潤(rùn)。還有就是豬腳燉花生,含有豐富的膠原蛋白,使皮膚更白皙有彈性。
二、日常生活調(diào)理
1、盡量不要化妝
能不化妝盡量不化,無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。
2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產(chǎn)品卸妝,再用洗面奶徹底洗干凈。
3、減少上網(wǎng)時(shí)間
上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉,最好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。
保濕嫩膚、卸妝柔膚、滋潤(rùn)手足、潤(rùn)體防干燥。
健客價(jià): ¥11強(qiáng)效鎖水保濕、抗敏感、清爽滋潤(rùn)。
健客價(jià): ¥8用于手足皸裂。也可用于角化型手足癬引起的皸裂。
健客價(jià): ¥15.3玫瑰花茶:理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥59專為東方人膚色定制,卓越提亮暗沉膚色。隔離污染,有效阻礙黑色素,防止黑 色素生成,抗氧化。
健客價(jià): ¥138淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達(dá)到滋補(bǔ)潤(rùn)澤。用于黯淡、萎黃、長(zhǎng)斑或干燥的肌膚。
健客價(jià): ¥58被纖維細(xì)胞完全吸收,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),分解皮膚黑色素,加速和重組真皮結(jié)構(gòu),形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價(jià): ¥1070減少細(xì)紋,緊致肌膚。增加肌膚的膠原蛋白、改善皮膚色澤,補(bǔ)充水份。
健客價(jià): ¥1070遮瑕隔離、水潤(rùn)防曬、美白亮膚。
健客價(jià): ¥65排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169可深入肌膚內(nèi)部,清除堵塞在毛孔中的污物,使肌膚光潔清晰,特有的銀杏美白成分,可進(jìn)行多方位美白作用,營(yíng)造輕透白皙的肌膚。全新的美白理念,讓白由內(nèi)自外透出來(lái)。
健客價(jià): ¥45美白肌膚,提升肌膚光澤,讓皮膚變的粉嫩,光澤,淡斑、去皺果。
健客價(jià): ¥2281、促進(jìn)性激素分泌,提供性工作能力,預(yù)防流產(chǎn) 2、延緩衰老、清除自由基。 3、美容護(hù)膚、抗氧化、令肌膚保持活力彈性 4、凈化血管,保護(hù)血管 5、保肝護(hù)肝
健客價(jià): ¥109富含草本精華的水,清爽保濕美白。
健客價(jià): ¥88本品具有美白祛斑的作用,并可改善微循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝,延緩皮膚衰老。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)充維生素C、維生素E。
健客價(jià): ¥136具有維護(hù)骨骼健康,減少骨骼鈣流失,滋潤(rùn)抗皺,美白養(yǎng)顏,補(bǔ)充水分等作用。
健客價(jià): ¥1591、美白淡斑、抗膚色、抗氧化2、保護(hù)消化系統(tǒng)、調(diào)加內(nèi)分泌、保護(hù)心腦3、護(hù)眼、抗過敏、提供免疫力
健客價(jià): ¥2391、美白淡斑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、 2、提高免疫力、維持肌膚彈性、 3、防止牙齦萎縮、出血、 4、防癌、保護(hù)心血管和肝臟細(xì)胞
健客價(jià): ¥129皇后牌片仔癀珍珠膏獨(dú)有的滋養(yǎng)、護(hù)膚成分,增強(qiáng)皮膚活力和彈性,保濕,柔潤(rùn)皮膚;具有除痘祛斑的作用,對(duì)面部青春痘、色斑、皮膚瑕疵、皸裂尤為適合。
健客價(jià): ¥55采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護(hù)膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細(xì)胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價(jià): ¥451、蘆薈保濕護(hù)手霜:有清爽保濕,美白滋潤(rùn),修護(hù)細(xì)紋,軟化角質(zhì),使手部深層補(bǔ)水保濕的功效。 2、綿羊油防凍防裂膏:具有修護(hù)及預(yù)防皮膚干燥、粗糙、手足皸裂等功效。
健客價(jià): ¥12水嫩精純卸妝潔面乳:抗氧化,提亮膚色,美白,補(bǔ)水,保濕肌膚。 水嫩精純明星美肌水:抗氧化,提亮膚色,美白,補(bǔ)水,保濕肌膚。 水嫩精純能量元面霜:強(qiáng)化肌膚鎖水保濕功效,讓肌膚細(xì)嫩柔滑有光澤。
健客價(jià): ¥260