防曬做足當然很重要，但有時候難免曬多了太陽，肌膚覺得熱熱燙燙的，表示黑色素已經(jīng)開始蠢動，搶在曬后12小時內(nèi)做好急救保養(yǎng)，一切都還來的及！

　　1、冰鎮(zhèn)降溫

　　肌膚溫度升高，會刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補水之后要降低膚溫，建議使用專為曬后設計的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　2、補充水分

　　肌膚曬多了太陽，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來就會粗粗干干的，首先要做的就是“解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。

　　Step1.全臉噴霧

　　距離臉部約20公分，噴灑水分約3秒，之后用手輕拍，讓水分滲入肌膚。

　　Step2.濕敷雙頰

　　化妝水撕成薄片，用保濕噴霧或化妝水浸潤成透明狀，貼在兩頰敷10分鐘。

　　3、舒緩肌膚

　　曬后肌膚比較敏感脆弱，醫(yī)生不建議直接敷面膜，可能引發(fā)敏感（因為密封肌膚，使肌膚溫度升高）建議先用保濕凝膠打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影響。

　　4、面膜修護

　　除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現(xiàn)象)，曬后用保濕或美白面膜都可以！在意斑點的人可選用美白面膜來預防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

　　貼心提示：

　　1.千萬不能用熱水洗臉，這會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

　　2.暫停去角質(zhì)的工作：曬后的肌膚很脆弱，即使是輕柔的去角質(zhì)也會給肌膚雪上加霜，可以先讓肌膚放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護理。

　　夏天，我們最大的敵人就是紫外線，我們要做白雪公主，我們夏天就要注意防曬。

　　日光暴曬易導致皮膚曬傷：

　　盛暑夏日，由于職業(yè)關系，或者長時間騎車旅行、游泳受到強烈的自然日光暴曬，可以引起皮膚急性紅腫，甚至起水泡形成。

　　常受曬后數(shù)小時至十余小時，于暴曬部位皮膚首先出現(xiàn)界線清，彌漫潮紅，甚至腫脹，其程度因發(fā)病部位及受曬時間而異，常伴有輕度的燒灼，1～2天后紅腫則漸轉(zhuǎn)變?yōu)槁约t或暫時的色素沉著，約3天左右不需治療可以漸愈。

　　嚴重者除皮膚紅腫之外，尚可有水泡，甚至大泡，其水皰壁較緊張，皰液透明淡黃，水泡破后可旦糜爛面，不久干固結(jié)痂，并遺留色素沉著或色素減退斑，一般于曬后次日達到極期，經(jīng)4～5天方能恢復。

　　盛夏防曬傷的預防護理措施：

　　以常參加室外鍛煉，但對日光感受性強的人應避免烈日曝曬，外出應撐傘，戴寬邊帽，穿長袖衣服。

　　如果需要接觸較強的自然日光，可于曬前15分鐘涂遮光劑，如5%對氨基苯甲酸酒精阻擋紫外線通過，10%氧化鋅糊劑、5%二氧化鈦，可以反射及散射紫外線，也可用市上出售的防曬膏或防曬油。

　　若一旦出現(xiàn)明顯紅腫，外用2.5%消炎痛溶液可減輕紅腫，對已有水泡，則可以外用3%硼酸溶液濕敷后涂2%魚石脂氧化鋅油或口服強的松10毫克，每日3次。