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預防痤瘡有哪些措施 痤瘡患者的4種飲食禁忌

2017-03-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)理論認為“食有五味,各有歸經(jīng)”,飲食可影響和調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽,飲食不當會使痤瘡病情反復、遷延不愈,所以痤瘡患者應嚴格遵守以下飲食4大忌。

  痤瘡嚴重的影響到患者的容貌,所以一旦患上痤瘡,很多人都是想各種方法去掉痤瘡,且其結(jié)果往往都不怎么樂觀。反復發(fā)作,久治不愈的例子屢見不鮮。因此,誰也不想患上痤瘡這一頑疾,所以每個還沒患上痤瘡的朋友都十分有必要做出相應的預防措施。那么,預防痤瘡的措施有哪些呢?

  清潔工作要做好

  痤瘡是皮脂分泌過量導致的,過量的皮脂堆積在脂管根部,這些皮脂對細菌來說可是豐富的“營養(yǎng)品”。如果我們經(jīng)常不注意面部的清潔衛(wèi)生,如經(jīng)常用手摸臉等,就很容易使細菌污染臉面,這時,如果臉上已長了痤瘡,那痤瘡會加重,如果臉上還沒有,則大大提高了生長痤瘡的機會。

  作息要有規(guī)律

  在門診過程中,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂或失眠等原因,晚上沒有休息好,第二天早上臉上就長了痤瘡。這就說明睡眠同痤瘡的生長有著密切的關(guān)系。醫(yī)學研究表明:皮脂腺也具有“生物鐘”規(guī)律,到了晚間,如果沒有正常入睡,這就延長了皮脂腺的活動周期,從而刺激皮脂分泌過量,導致痤瘡的產(chǎn)生。

  保持樂觀的情緒很重要

  據(jù)報道,美國心理學家提出了一種不用藥物來治療痤瘡的心理療法。讓人在輕松愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂,最后在美好的想象中感受到自己臉上的痤瘡逐漸消失了。他的愛女的親身實踐和體驗已成為其心理療法的有效實例。

  飲食需科學

  飲食在痤瘡預防中很重要。我國傳統(tǒng)醫(yī)學中“病從口入”就是講飲食與疾病的關(guān)系。由于皮脂分泌過量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因,因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應該少吃,如:油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也應該盡量控制,如:飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

  痤瘡在生活中是一種很惱火的皮膚病,不僅對自己的美觀有嚴重的影響,而且還會久治不愈,甚至是留下難看的痘印,所以我們生活中一定要做好預防,如果一旦出現(xiàn)了痘痘,就要及時的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療,以免導致病情加重。

  痤瘡患者就醫(yī)時,醫(yī)生往往都會強調(diào)飲食的重要性,常告誡患者要忌食辛辣食物、甜食、油炸食品等。中醫(yī)理論認為“食有五味,各有歸經(jīng)”,飲食可影響和調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽,飲食不當會使痤瘡病情反復、遷延不愈,所以痤瘡患者應嚴格遵守以下飲食4大忌。

 ?。?)忌食高脂、油炸類食物

  《素問。奇病論篇》曰:“數(shù)食甘美而多肥,肥則令人內(nèi)熱,甘則令人中滿,發(fā)為消渴。”祖國醫(yī)學認為,痤瘡與過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關(guān)。高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能,并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此,必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。

 ?。?)忌食辛辣、腥發(fā)之品

  此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積,從而加重病情。

 ?。?)忌高糖類食物

  人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

 ?。?)忌用補品

  補藥大多為溫熱助陽之品,勁補更易使人內(nèi)熱加重,誘發(fā)加重痤瘡,正直青春期發(fā)育的青少年當尤為注意。

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