大腸癌預(yù)防有哪些措施：

　　預(yù)防措施一：合理飲食

　　如果您想要預(yù)防大腸癌發(fā)生，那么就要從生活當(dāng)中的飲食開始做起來，人們一定要多吃新鮮果蔬、粗纖維的食品；少食進(jìn)高脂肪、高蛋白的食品。改變?yōu)橐匀忸惣案叩鞍资称窞橹魇车牧?xí)慣。少吃高脂肪性食品，特別是要把持動物性脂肪的攝入。

　　預(yù)防措施二：預(yù)防腸道疾病

　　要知道大腸癌這種疾病不是突然之間就產(chǎn)生的，許多普通的疾病，比如潰瘍性結(jié)腸炎、腸腺瘤等疾病，很容易誘發(fā)此病。因此，我們要積極預(yù)防這些常見腸道疾病。對于該疾病癌前病理變化，就應(yīng)履行治療，摘除腺瘤并履行，病理病因?qū)W臨床診斷檢查，盼看在良性腺瘤階段予以摘除，以防該疾病的發(fā)生。

　　預(yù)防措施三：經(jīng)常食用橄欖油的民眾，患大腸癌的機(jī)會明顯地較低

　　而吃越多肉類與吃越少蔬菜的民眾，則并不令人意外地，發(fā)生大腸癌的機(jī)會也相對地最高

　　住在地中海地區(qū)的民眾，因?yàn)槭澄镏泻懈吡康拈蠙煊?，也因此，所位地中海式的飲食對于大腸癌的發(fā)生具有明顯的預(yù)防效果

　　研究人員總共進(jìn)行了28個(gè)世界各地不同地區(qū)國家的飲食調(diào)查才作出了該結(jié)論，至于原因如何，目前并未有較結(jié)論性的研究，他們推測和腸道內(nèi)的某些酵素的代謝有所關(guān)系，這些酵素與大腸癌間具有密切的關(guān)系。

　　預(yù)防措施四：牛奶可防大腸癌

　　土耳其以醫(yī)學(xué)研究著稱的國立哈契泰帕大學(xué)教授佟加爾二十八日表示，牛奶是營養(yǎng)食品中不可缺少的一部分，食肉民族的土耳其人常食用牛奶及奶酪制品，因此罹患大腸癌的比例偏低。

　　佟加爾是針對紐西蘭兩位科學(xué)家的“牛奶與癌癥”研究結(jié)果作了上述表示。

　　據(jù)紐西蘭科學(xué)家吉勒與格羅斯在英國醫(yī)學(xué)雜志“營養(yǎng)月刊”發(fā)表研究報(bào)告指出，實(shí)驗(yàn)證明牛奶與抑制癌癥有直接的關(guān)系。報(bào)告說，在兩組實(shí)驗(yàn)室鼠身上注入致癌素后，未食用牛奶一組的癌癥細(xì)胞成長速度為食用牛奶一組的兩倍。

　　報(bào)告指出，牛奶中的亞麻油酸蛋白質(zhì)及乳清蛋白酵素等多種成份，具有抑制癌細(xì)胞發(fā)作及腫瘤成長的作用，此外，牛奶中所含的抗氧化維生素、維他命A、D及胡蘿卜素等維生素，也有防止癌細(xì)胞生長的功能。

　　佟加爾表示，牛奶早已為營養(yǎng)學(xué)界視為人體不可缺少的一種營養(yǎng)品，因此對上述紐西蘭科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)結(jié)果并不意外，例如以肉類為主食的土耳其人，由于也常食用牛奶、酸奶及奶酪等制品，因此罹患腸癌的比例極低，已證明牛奶或奶制品可能阻止癌癥生長。

　　佟加爾同時(shí)表示，不僅是牛奶，只要營養(yǎng)適當(dāng)均衡，一樣可以降低罹患癌癥的機(jī)率，例如紅肉、多脂肪食品及油炸快餐品（炸馬鈴薯）等盡量少吃，并少抽煙、喝酒等，均可以降低百分之十五至二十的致癌機(jī)率。