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八成癌是生活方式癌 健康生活很重要

2018-10-26 來源:子宮肌瘤問診  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:教授指出,很多癌癥與高脂肪飲食有關(guān)。近20年來,大腸癌發(fā)病比例上升,上海、江浙地區(qū)屬高發(fā)帶。在全國(guó)乳腺癌發(fā)病率中,上海和北京位居前列,這都與高脂肪飲食有關(guān)。

80%的癌癥都是“生活方式癌”,其致癌因素都存在于不當(dāng)?shù)纳罘绞街?。只要改變不良生活方式和飲食作息?xí)慣就可以預(yù)防。教授指出,只要改善生活方式,1/3的癌癥可以預(yù)防;1/3的癌癥如能早發(fā)現(xiàn)即可治愈;還有1/3的癌癥積極治療即可延長(zhǎng)生命。

教授指出,很多癌癥與高脂肪飲食有關(guān)。近20年來,大腸癌發(fā)病比例上升,上海、江浙地區(qū)屬高發(fā)帶。在全國(guó)乳腺癌發(fā)病率中,上海和北京位居前列,這都與高脂肪飲食有關(guān)。

據(jù)統(tǒng)計(jì),目前上海市民每天攝油大約49.5克,而科學(xué)的每日攝油量應(yīng)控制在25至30克之間。上海人吃鹽過多,這與胃癌、腸癌的高發(fā)密切相關(guān)。抽煙、喝酒等也導(dǎo)致肺癌、肝癌等發(fā)病上升,長(zhǎng)期喝酒,易導(dǎo)致酒精性肝硬化,久而久之,甚至發(fā)展為肝癌。

教授強(qiáng)調(diào),防癌首先要倡導(dǎo)健康的生活方式。飲食要清淡,“清”要“少油”、“淡”要“少鹽”;多吃水果,平均一天的蔬菜、水果攝入量不少于500克;飲食不要太精細(xì),太精細(xì)的飲食會(huì)損失維生素,只有粗纖維才能減少腸癌發(fā)生;少吃腌制食品、烘烤食品;保持好心情,情緒抑郁導(dǎo)致免疫力下降,會(huì)讓癌癥有可乘之機(jī);加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)防癌。

不僅僅是癌癥,患者姐妹最熟知的子宮疾病——子宮肌瘤同樣與我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)!例如,人為的過多攝入雌激素、肥胖、情緒抑郁、缺乏運(yùn)動(dòng)等,都是與子宮肌瘤生長(zhǎng)有密切聯(lián)系的因素。保持健康的生活方式,對(duì)咱們子宮肌瘤患者姐妹而言,同樣是非常重要的。

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