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癌癥患者應(yīng)該如何注意度過夏天

2018-09-08 來源:石家莊世舜中醫(yī)腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季大量的出汗容易讓人丟失更多的水分、氯化鈉、鉀和鎂。因此,夏季更應(yīng)注意水、電解質(zhì)平衡,每日飲水應(yīng)在1500毫升以上;每日增加1—2克食鹽的攝入;多喝綠茶、淡鹽開水和果汁等;選用含鎂豐富的食物,如豆腐。

癌癥患者體質(zhì)本身比較差,所以各個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生都要特別注意,尤其是夏季。夏季炎熱的天氣容易造成人體氣血運(yùn)行變快,新陳代謝加速,細(xì)胞分裂驟增,從而導(dǎo)致腫瘤的增長速度比氣溫低時(shí)要快。因此,夏天一定要注意低溫養(yǎng)生,即避暑少外出,要謹(jǐn)記靜養(yǎng)生及慢養(yǎng)生。靜養(yǎng)生主要指心靜,心靜自然涼;慢養(yǎng)生是要癌癥病人掌握好日常生活快慢節(jié)奏的合理安排,以降低腫瘤細(xì)胞的生長速度。

人們一般認(rèn)為,多曬太陽對(duì)病人會(huì)有好處,但是夏天則恰恰相反。為了避免不必要的氣血加速、體溫升高,癌癥病人要多在樹蔭下納涼,避免頭頂烈日,少在高溫處停留,還要減少煩躁不安,保持心情愉快。另外,洗澡時(shí),無論盆浴、淋浴,水溫都不宜高,而蒸桑拿、泡溫泉就更不適合癌癥病人了。

人們?cè)谙募窘?jīng)常會(huì)中暑,癌癥病人尤其需要提防。中暑會(huì)造成人體免疫系統(tǒng)的嚴(yán)重疲軟,使腫瘤細(xì)胞更加肆虐。此時(shí),尋求空調(diào)的幫助雖然是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是,在使用時(shí)也要特別注意,應(yīng)該一切順其自然。室內(nèi)外溫度建議保持在相差5攝氏度的水平,連續(xù)使用8小時(shí)后必須進(jìn)行通風(fēng)。癌癥病人居住的屋子如果比較狹小,使用空調(diào)時(shí)最好能半開房門。

除了低溫養(yǎng)生外,癌癥病人在夏天還得注意:

注意·事項(xiàng)

1.補(bǔ)充飲食

夏季氣溫高,人體基礎(chǔ)代謝變快,營養(yǎng)物質(zhì)的消耗會(huì)增加,加之食欲不振引起攝入量減少,容易引起蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素(如維生素B、維生素C和鋅等)的缺乏,飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充。手術(shù)后、正在進(jìn)行放療和化療的病人,應(yīng)按照正常的飲食原則盡量予以補(bǔ)充,不能因?yàn)橹委熀螽a(chǎn)生的強(qiáng)烈副作用而減少飲食。

2.謹(jǐn)慎飲食

夏天濕度大,要謹(jǐn)防食物發(fā)生霉變,需格外注意花生、玉米、大豆等,一旦霉變就絕對(duì)不能吃。

3.多喝開水

夏季大量的出汗容易讓人丟失更多的水分、氯化鈉、鉀和鎂。因此,夏季更應(yīng)注意水、電解質(zhì)平衡,每日飲水應(yīng)在1500毫升以上;每日增加1—2克食鹽的攝入;多喝綠茶、淡鹽開水和果汁等;選用含鎂豐富的食物,如豆腐。

4.飲食清淡

腫瘤患者在夏天要選擇清淡的食品,少食辛辣,過于油膩的溫?zé)崾称贰?yīng)盡量避免煎、炸、烤的食物,消化道腫瘤、肝膽腫瘤患者尤其需要注意。要多吃夏天生長的天然抗癌食物,如猴頭菇、絲瓜、西瓜、萵苣等,這些食物都能有效抑制癌細(xì)胞;另外,要多吃“苦”菜,如苦瓜等;而多喝綠豆湯、豆?jié){也能起到清火的作用。

5.保證睡眠

腫瘤患者本來就容易睡眠不良,夏季更是成問題,切忌使用會(huì)造成精神損傷和肝臟損傷的安眠藥物。精神放松,保持適量的運(yùn)動(dòng)和閱讀,聽聽舒緩的音樂,可以有效改善睡眠。中午別忘睡1~2個(gè)小時(shí),使身體各系統(tǒng)得以休息,有助于身體康復(fù)。

睡眠對(duì)于腫瘤病人康復(fù)來說是非常重要的,但天氣悶熱難耐,常常會(huì)導(dǎo)致腫瘤病人睡眠質(zhì)量下降,建議此類患者可適當(dāng)吃些蓮子、百合、紅棗、牛奶、薏仁米、黑木耳、白木耳等食品加以調(diào)理安神。

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